Фитнес-психолог и тренер Светлана Хоружая рассказала об опасных физических упражнениях, выполнять которые следует крайне осторожно.

Вообще-то фитнес в привычном нам виде появился не так давно, чуть больше 40 лет назад. Однако его прапрадедушкой вполне можно считать упражнения древних греков.

Мы сделали подборку YouTube-видео с упражнениями на разные группы мышц, которые помогут вам оставаться в форме во время самоизоляции.

К занятиям йогой каждый приходит в свое время. Одни — в поисках умиротворения, другие — вечной молодости, третьи — за гибкостью и красотой тела.

Конечно, придется приложить максимум усилий и скорректировать пищевой рацион, а также заняться функциональным тренингом.

Как худеть так, чтобы потом не поправиться еще больше?

Эта асана помогает укрепить спину и сохранить позвоночник гибким.

Вы прочитаете их и побежите в спортзал!

Теперь можно не ругать себя за кусочек шоколадки, а просто потеть в спортзале.