Записались в бассейн, но не знаете, как сделать тренировки максимально эффективными? Тогда эта статья для вас.
Хоть лето уже в самом разгаре, но следить за своей формой никогда не поздно. Можно купить абонемент в спортзал, однако если у вас мало времени, то идеальным выбором станут домашние тренировки.
Теперь каждое ее появление на публике — настоящее событие.
Страстное желание похудеть часто пропадает из-за необходимости «сделать три подхода по 30 повторений».
Теперь фанаты ждут появления звезды спорта в свадебном платье.
Специалисты высказали мнение: чем больше жира в организме женщины, тем лучше она танцует, гнется и выполняет сложные упражнения.
После спорта просыпается зверский аппетит. Это нормально: организм требует возместить то, что он только что потратил, — энергию. Для ее восстановления нужны калории. Чтобы не свести на нет результаты интенсивных занятий, необходимо организовать правильное питание: конкретно определить, что можно есть после тренировки.
Тренировки дома уже давно вошли в норму. Это экономия не только времени, но и денег. Кроме того, домашние силовые и кардио могут быть не менее эффективными, чем в зале, но только при одном условии — если все упражнения делаются правильно.
Вместе с нашим экспертом, спортсменом и основателем бренда CROSSMAX, Денисом Скворцовым разберем, что влияет на скорость обменных процессов в нашем организме и развеем мифы.
