Простой и эффективный способ, который поможет вам оставаться в форме.

Некоторые врачи не рекомендуют делать планку дольше 10 секунд!

Рассказываем о пожилых спортсменках, чьей физической подготовке позавидует молодежь.

Мы собрали для вас лучшие (и главное — бесплатные!) спортивные тренировки и приложения для занятий на карантине.

В чем был секрет стройности и чемпионских медалей граждан Советского Союза, узнал Wday.ru.

Незатейливый вид фитнеса уже за первые 30 дней принесет неожиданный результат.

Фитнес-тренер Екатерина Демидова подобрала упражнения, выполнение которых позволит добиться заветного просвета между ног.

После непривычной физической нагрузки каждое движение откликается болью. Разбираемся в тонкостях физиологии.

Фитнес-психолог и тренер Светлана Хоружая рассказала об опасных физических упражнениях, выполнять которые следует крайне осторожно.

Вообще-то фитнес в привычном нам виде появился не так давно, чуть больше 40 лет назад. Однако его прапрадедушкой вполне можно считать упражнения древних греков.