Вместе с экспертом Black Star Fitness мы подготовили программу тренировок, которая поможет вам держать мышцы в тонусе.
В 12 лет она весила уже 130 килограммов, а в 21 год не могла встать с кровати. Врачи заявили, что девушке осталось жить пять лет…
Разбираемся в популярных направлениях йоги вместе с экспертом.
Спорт — это один из важнейших факторов гармоничного развития ребенка. Здоровый образ жизни заключается не только в правильном питании и режиме дня, но еще и в физической активности.
До таких фигур хочется еще приседать и приседать!
Занятия с эластичными эспандерами и свободными весами ничуть не уступают по эффективности классической штанге в зале.
Приседание — это эффективное и универсальное упражнение, его выполнение на регулярной основе позволяет решить множество проблем, включая избавление от избыточного веса и коррекцию объема бедер.
«У меня нет лишнего веса, но даже утром живот всегда выдается вперед — это досадно, — жаловалась девушка. Тогда она решила провести над собой эксперимент и отчиталась о его результатах.
Фитнес-тренеры решили показать публике, что нельзя любить свое тело только за хорошие ракурсы.
Каждая девушка, для которой физическая форма не менее важна, чем внешний вид, обращает внимание на свои проблемные зоны.