Действительно ли такой режим поможет сбросить вес?
После спорта просыпается зверский аппетит. Это нормально: организм требует возместить то, что он только что потратил, — энергию. Для ее восстановления нужны калории. Чтобы не свести на нет результаты интенсивных занятий, необходимо организовать правильное питание: конкретно определить, что можно есть после тренировки.
Завтрак — это не только залог бодрости и энергии на весь день, но и та часть питания, которой стоит уделять внимание при похудении. Основы «правильного» завтрака разберем в этой статье.
Проверьте, нет ли в вашем арсенале этих вредных привычек, чтобы скорее обрести фигуру мечты.
Рассказываем про уникальный «суперфуд», на котором помешался весь мир.
Похудеть быстро и надолго — мечта многих девушек. Часто кажется, что это желание вполне реалистично, ведь супермоделям же удается как-то всегда держать себя в форме. Но так ли это на самом деле? И если да, то какой ценой?
Изучаем способы похудения из недалекого прошлого.
Мандарины — cимвол главного зимнего праздника. Радость от их яркого цвета часто хочется усилить алкогольным напитком, но делать это в большом количестве не стоит.
Мандарины — традиционный символ зимы и Нового года. В далеком детстве пара мандаринок лежала в кульке с конфетами, а теперь их можно есть килограммами перед телевизором круглый год. Можно, но не нужно.