Они не только сжигают жир, но и выводят токсины, улучшают обмен веществ – в общем, делают вас здоровее.
Многие диетологи считают, что в этом нет ничего страшного.
Ребенок сбросил 35 кило благодаря поддержке родителей.
Если вы из тех, кто с детства «каши мало ел», пришла пора наверстывать упущенное. Крупы – отличный источник полезных углеводов и многих необходимых для здоровья микроэлементов. А еще они способствуют омоложению организма и избавляют от лишнего веса. Учимся выбирать «правильную» крупу с диетологом и пищевым психологом Евгенией Савельевой.
«Все, что есть приятного в этой жизни, либо вредно, либо аморально, либо ведет к ожирению». Авторство этой мудрой фразы приписывают актрисе Фаине Раневской. Специалисты по питанию добавили бы: «И к повышенному газообразованию». Увы, но самые популярные и всеми любимые блюда с точки зрения диетологии не выдерживают никакой критики. Однако если вы человек с железной волей или убежденный аскет, наши советы по раздельному употреблению продуктов вам очень пригодятся.
Компульсивное переедание – страшный зверь. Впадая в некое дикое состояние, вы, практически не соображая, сметаете все подряд. Чувства насыщения нет в помине, хочется есть без остановки. Мне 28 лет, и я страдаю от пищевых зависимостей целых десять лет своей жизни.
Диетолог рассказал, как питаться в «эти дни».
О накачанной попе и сухом прессе мечтают многие. Но в погоне за телом как у фитоняшки главное не навредить себе. Вот правдивые рассказы спортсменок, которые участвовали в соревнованиях по фитнес-бикини, о том, чем это обернулось для здоровья и внешности.
Заодно развенчиваем другие популярные мифы про еду.
Чай с молоком – любимый многими напиток с самого детства. В некоторых странах, например в Калмыкии, он даже считается национальным блюдом. Вот только многие уверены: пить такой чай нельзя – он может стать настоящей угрозой вашему здоровью.