Напомним, Мария родила сына Соломона в январе 2018 года. Фотомодель уже смогла похвастаться точеной фигурой через несколько дней после события. Однако красавица переживала, что выглядит неидеально. Поэтому поинтересовалась у подписчиков, как можно быстро привести себя в форму. Так как молодым мамам не рекомендуется сразу же бежать в зал, Мария решила начать тратить калории на прогулках с сыном. Выезжая на отдых в теплые страны, она старалась как можно больше плавать. Дома в свободное время практиковала дыхательную гимнастику. В сентябре Мельникова начала выкладывать видео с занятий бальными танцами.
«Возвращаю бальные танцы в свою жизнь. Я 12 лет профессионально занималась этим видом спорта и вот решила, что вернусь (любительски). Конечно, что трудно после родов: ноги помнят, а вот стопы и тело приходится учить заново, чувствуешь себя разобранным», — призналась Мария.
Девушка вдохновилась идеей постить танцы в своем микроблоге. Чтобы сотворить очередной шедевр, она занимается с чемпионом России Русланом Хисамутдиновым. Некоторые пользователи сети раскритиковали супругу Мота, мол, она неуверенно танцует. Однако это дало ей еще большую мотивацию тренироваться.
За эти три месяца фигура Марии заметно подтянулась. Ее ноги и пресс обрели соблазнительный рельеф. Сейчас, можно сказать, Мельникова пришла в идеальную форму. С огромным желанием себя фотографирует в различных тренировочных нарядах. Модель считает, что всегда есть к чему стремиться. Недавно она рассказала, что осваивает пилатес.
«1. Мне нравится, что можно работать со своим весом, подтягивая все мышцы, но не накачивая их.
2. Растяжка, обожаю с детства! Последний раз меня так тянули лет 10 назад. Сразу села на два шпагата, остался только поперечный.
3. Нереальные ощущения после тренировки!» — делится красотка.
Сейчас пилатес является одним из самых популярных фитнес-направлений. Занятия не только помогут сжечь калории, но и увеличить прочность тела, улучшить осанку и координацию. Его особенность в том, что все упражнения направлены на правильное дыхание и технику. Добиться результата можно только тогда, когда человек строго соблюдает все нюансы.