Волнение или даже страх перед операцией — естественные и закономерные ощущения. Нужно ли с ними бороться? Как настроиться на операцию и подготовиться к восстановительному периоду после нее? Что взять с собой и о чем подумать заранее? Ответы на эти вопросы — читайте в материале.
Рациональная и иррациональная тревожности
Как мы уже сказали, волноваться перед любым хирургическим вмешательством — экстренным или плановым — абсолютно естественно. Причем эти страхи могут быть и рациональными, и нет — и работать с ними нужно будет в зависимости от этого.
К рациональной тревожности относятся размышления о том, как пройдет операция, увенчается ли она успехом, как будет проходить выход из наркоза, сколько займет реабилитация, какой останется рубец… В этом случае поможет всесторонний сбор информации — причем качественной и проверенной.
Не нужно читать статьи в Интернете, смотреть видео о чужих случаях, постоянно искать отзывы о враче, клинике или самой процедуре. Помните, что каждый организм уникален и может реагировать на вмешательства индивидуально. Лучше доверьтесь своим лечащим специалистам – и адресуйте все вопросы им.
Подготовьтесь к первому разговору заранее – выпишете все, что вас волнует, и идите по этому списку. Не бойтесь задавать «глупые» или очевидные вопросы, переспрашивать по несколько раз и записывать то, что кажется вам особенно важным. Помните, что информированность и хорошее понимание процесса – это важный ключ к спокойствию и снижению уровня страха.
С иррациональной тревогой бороться может быть сложнее — ведь она, как правило, связана с какими-то внутренними глубинными переживаниями, предыдущим опытом и даже характером человека. Как перед операцией, так и после нее людям свойственно чувствовать себя одиноко, подавленно, тревожно.
Это может быть связано и с нарушением личного пространства и границ – ведь хирургическое вмешательство делает человека максимально уязвимым. И с ощущением, что в больнице пациент является объектом, а не субъектом – не принимает сам решения, не управляет своим временем, не распоряжается своим телом. Добавьте сюда возможное ощущение «я для врачей – лишь один из десятка пациентов» – и вы получите общую картину.
Справиться с этим потоком эмоций помогает создание вокруг себя комфортной психологической зоны, навыки заземления, расслабления и самоподдержки. Расскажем несколько простых секретов и методов, которые могут помочь.
Методы, которые помогут справиться с тревогой перед операцией
Возьмите с собой любимые вещи
Стоит взять в больницу любимые вещи – причем это касается не только очевидных тапочек и футболки, но и всего, что будет вас окружать. Захватите с собой любимую кружку, тарелку с поддерживающим или забавным рисунком, распечатайте постер, мем или фотографию близких…
Вопреки распространенному совету «возьмите книги и фильмы, с которым давно хотели ознакомиться» — подготовьте лучше свои самые любимые. Они станут дополнительной опорой в период ожидания операции и восстановления после нее. Тот же совет относится к аудиокнигам и подкастам — не погружайтесь в новую сферу, слушайте информацию на знакомые и интересные для вас темы.
Займитесь медитацией и дыхательной гимнастикой
Заранее скачайте и установите приложения для медитации, дыхательной гимнастики, мышечного расслабления. Выберите тот метод, который вам больше подходит, и не забывайте прибегать к нему в особо сложные моменты. Во время некоторых процедур (разумеется, по согласованию со специалистом) можно использовать гаджет с наушниками прямо в ходе манипуляции или обследования.
Заранее продумайте уход за кожей в зоне послеоперационного рубца
При планировании восстановительного периода важно продумать не только быт: обустройство спального и рабочего места, необходимость диеты, особенности гигиенических процедур… Но и позаботиться об уходе за кожей в зоне послеоперационного рубца. Особенно если учесть, что появление грубого рубца, его заметность и визуальный вид может являться отдельным предметом беспокойства для многих людей.
Важно понимать, что уход за кожей в послеоперационной зоне можно начинать сразу после снятия швов и/или заживления раны. Именно своевременное лечение рубца после операции позволяет делать его менее заметным, предотвращать избыточное образование соединительной ткани, сохранять эластичность кожи в данной зоне.
Разумеется, что ухаживать за свежим рубцом нужно с помощью специальных средств — например, — лекарственный препарат для лечения рубцов с тройным активным действием.
Компоненты, входящие в состав Контратубекс - цепалин, аллантоин и гепарин, помогают уменьшать воспаление в зоне свежего рубца, предотвращают избыточное разрастание рубцовой ткани и способствуют разглаживанию кожи в области рубца. Проще говоря, своевременное применение Контрактубекс помогает минимизировать дискомфорт, связанный и с процессом формирования рубца и улучшает его эстетический вид.
Контратубекс подходит для лечения не только свежих рубцов, но и тех, что остались после давних вмешательств или травм. Конечно, результат лечения, начатого сразу после заживления раны, скорее всего, будет более выраженным. Однако, даже если после операции прошло много времени, но грубый рубец является источником психологического дискомфорта — его можно и нужно лечить.
Главное, помните: до и после операции, в период восстановления важно внимательно прислушиваться к себе, обеспечивать все условия для душевного спокойствия и давать себе столько поддержки, сколько нужно.
Merz-2442389 от 06.11.2024
РЕКЛАМА. ООО «МЕРЦ ФАРМА», merz.ru, Erid: 2SDnjdoUURq
ООО «Мерц Фарма» 123112 г. Москва, Пресненская набережная, д. 10, блок С
тел. +7 (495) 653 8 555