Людей всегда волновали секреты счастливой жизни, будь то крепкое здоровье, неиссякаемое богатство, обретение любви или просто счастливые обстоятельства жизни. В народе такая удача бережно охраняется от сглаза или негативных энергий и злых людей, существуют тысячи оберегов, примет или даже магических ритуалов.
Но что, если успех и удача — это всего лишь результат правильной настройки мыслей и убеждений? В религии это называется вера и упование, а в психологии — коррекция негативных мыслеформ и программ поведения. Как бы вы это ни называли, результат всегда один, правильные мысли — правильная жизнь.
О том, как избавиться от навязчивых негативных мыслей и загипнотизировать себя на успех, расскажет гипнокоуч Анастасия Сарапина.
1. Прием, прием, или Установка контакта с подсознанием
Прежде чем работать над исполнением желаемого и вкладывать энергетические ресурсы в свои цели, проверьте, а действительно ли это ваша цель? Ведь вы прекрасно знаете, что часто мы, не умея прислушиваться к себе, берем в качестве ориентиров чьи-то навязанные или ложные (основанные на зависти или чувстве неполноценности) цели и желания.
Чтобы точно определить их значимость и даже достижимость, сформулируйте задачу максимально точно, емко и понятно. Сядьте в удобную позу и положите руки на колени ладонями вниз. Сосредоточьтесь на дыхании в течение минуты, концентрируясь на межбровной точке. Мысленно вдыхайте и выдыхайте воздух через воображаемую точку на лбу.
Вам понравится
2. Кому это надо, или Проверка желания на истинность
Произносите вслух дальнейшие фразы: «Сейчас я буду общаться со своим бессознательным и получать ответы при помощи сигналов тела. Мои руки будут проводниками твоих ответов. Указательный палец правой руки будет соответствовать ответу „да“! Указательный палец левой руки будет соответствовать ответу „нет“! Договоримся, я задаю вопросы, а ты отвечаешь при помощи пальцев».
Теперь, формулируя те или иные фразы и утверждения, наблюдайте за своими руками, ваше подсознательное будет давать вам через них свой ответ. Например, «Я действительно хочу стать оперной певицей», «Мне хочется быть с этим человеком», «Мне надо выучить иностранный язык», «Я хочу сбросить лишний вес и прийти в форму», «Я должен начать свое дело» и так далее.
3. Вижу цель, не вижу препятствий, или Постановка целей
Определив истинность желания, начинайте работать с намерениями. Произнесите: «С этой минуты я программирую себя на успех. Хочу через два месяца зарабатывать Х рублей, сбросить Х килограмм и так далее». Сомнения в том, что вы в состоянии в реальности достичь своей цели покажут сигналы тела — пальцы.
Также вы поймете, ваша ли эта цель или просто навязана внешними идеалами. Возможно, вы боитесь исполнения желания, и его последствия вам неприятны? Ищите свою цель, в которой нет страхов и негативных ощущений. Описав цель, опишите и итог того, что вы получите и что с вами произойдет (читайте также: Как ставить цели, чтобы они сами шли навстречу).
4. Повторение — мать убеждения, или Гипноз по расписанию
Чтобы доказать себе истинность и непоколебимость намерений каждый день в течение 40 дней проводите самогипноз в одно и то же время (читайте также: Каждодневный транс: что это такое и как использовать его максимально эффективно).
Например, выбрали утреннее время 09:03 — значит, чем бы ни занимались в это время, все бросайте и приступайте к визуализации цели во всех деталях в течение 2 минут. Процесс визуализации выглядит так: закрыв глаза на две минуты, мы представляем исполнение цели, все последствия и итог.
5. Что написано пером, или Ведение дневника целей и достижений
Даже произнося вслух те или иные утверждения, мы уже можем почувствовать, насколько заезжена фраза и как она откликается в нашем подсознании. Чтобы еще больше усилить эффект от создания новой для вашей жизни программы, записываем цели на бумаге.
Эта техника направлена не просто на какой-то абстрактный успех, а на достижение четкой, сформулированной вами цели. В противном случае, когда нет четких ориентиров для достижения, по типу «меня во всем ждет успех» — так не работает. Везде — значит, нигде. Мечтайте и дерзайте!
Эксперт:
