Для большинства людей процесс снижения веса ассоциируется со строгими ограничениями в питании. Поэтому решение начать диету всегда дается с трудом. Однако звездный фитнес-тренер и блогер Бетани Добсон уверена: процесс похудения может быть приятным. Если подойти к этому вопросу с умом, вам даже не придется отказываться от любимых продуктов. Один из главных секретов успешного похудения — позитивный настрой. И если чтобы сохранять его, вам необходим шоколад, это возможно без вреда для фигуры.
как сделать любимые сладости менее калорийными
Бетани помогла похудеть уже более 1000 человек. Она сама до сих пор прикладывает множество усилий, чтобы поддерживать себя в идеальной форме. Поэтому эта девушка знает о похудении все и регулярно делится своими знаниями с подписчиками. Недавно она подсказала ценный лайфхак, как не отказываться от любимых продуктов во время диеты. Бетани призналась: она просто обожает шоколадно-ореховые пасты. Без «Нутеллы» ей сложно прожить даже день, но при этом у нее роскошная фигура.
Как фитнес-эксперт девушка всегда находится в поиске способов сокращения количества калорий. И тот, что она использует для себя, явно работает. Однажды Бетани решила попробовать измениться ли вкус пасты, если она добавит туда молочный йогурт. Оказалось, что получившаяся смесь почти не уступает настоящей «Нутелле».
С того времени девушка использует пасту с йогуртом для приготовления всего, что она любит. Эту смесь она намазывает на хлеб и может даже просто есть ложкой. По подсчетам Бетани, в чайной ложке «Нутеллы» не более 100 калорий, так что такой завтрак она может себе позволить каждое утро (читайте также: Этот рецепт фасолевого супа для похудения произвел настоящий фурор в сети).
как сделать любимые сладости менее калорийными
Также девушка предлагает поступить и с другими продуктами, пищевая ценность которых высока. Найдите их полезный аналог и добавляйте к любимой еде. Так вы сможете насладиться продуктами без лишних калорий. Этим советом Бетани поделилась с изданием (читайте также: Потеряли себя: как выглядят звезды после похудения на Оземпике).