«Это под силу каждому»: британец назвал простое правило, которое помогло ему похудеть за год на 50 кг

Подавляющее большинство жителей планеты мечтают об идеальной фигуре. При этом для многих подтянутое тело навсегда остается чем-то несбыточным. Ведь ничего в образе жизни современного человека не способствует стройности. Постоянные стрессы, перекусы на бегу, отсутствие свободного времени на тренировки — все это, к сожалению, крайне негативно влияет на наше здоровье и внешний вид.

При этом мы живем в мире изобилия информации о похудении. Однако эти знания только мешают многим из нас. Ведь, в этом вопросе, по мнению многих диетологов, работает самые простые правила, которые известны всем, а не модные диеты, которые меняются каждый сезон.

Сейчас британцу Лиаму Уиллерсу 35 лет. При этом, по признанию мужчины, долгое время он не жил, а существовал. Ведь всего год назад он весил более 100 кг. Ему было неприятно смотреть на себя в зеркало. Но долгое время вместо того, чтобы взяться за себя и похудеть, Лиам устраивал вечеринки. Он хотел хотя бы на время забыть про полноту и проблемы со здоровьем.

Однако однажды Лиам все же принял решение, что с него достаточно. Мужчина тогда пошел в спортзал и начал активно тренировать. Вскоре Лиам, предсказуемо, увидел первые результаты. При этом, по мнению мужчины, секрет его успеха в вопросе похудения, в первую очередь, в питании. Без перемен в рационе ничего не получилось бы (читайте также: О чем молчат диетологи: 5 cекретов стройности, о которых вы точно не слышали).

Лиам решил не переходить на строгую диету и начать с простого. Молодой человек раньше почти не ел дома. В его рационе были только переработанные продукты и фастфуд, который он покупал на вынос в ресторанах. Брат Лиама подсказал ему, что, возможно, молодому человеку стоит попробовать перейти на еду, которую он будет готовить сам (читайте также: Диетолог назвала полезную закуску, которая легко поможет сбросить вес).