Почему после курения кружится голова
Головокружение во время курения может испытывать как новоявленный курильщик, так и бывалый. Просто один организм сразу негативно реагирует на поступление в легкие табачного дыма, другой долго терпит и уже потом сдается.
Причина плохого самочувствия после выкуренной сигареты кроется в сосудах. Быстро проникая в кровь, никотин вызывает спазмы. Сосуды резко сужаются, что приводит к нарушению питания сердечной мышцы. Также повышается артериальное давление. Особенно часто голова кружится у людей, которые курят на пустой желудок. Табачный дым проникает в кровь за считаные секунды, сосуды испытывают так называемый шок, курильщик начинает ощущать неприятные симптомы.
Если вы чувствуете головокружение, это верный признак задуматься о необходимости продолжать курение
Курение также негативно сказывается на работе центральной нервной системы. Никотин препятствует нормальному прохождению импульсов в мозг. Блокируются сигналы от зрительного нерва и рецепторов мышц. Может наблюдаться ишемия в области мозга, отвечающей за ориентацию в пространстве. Все это приводит к головокружению.
Кроме того, курильщик может испытывать другие симптомы:
• тошноту;
• озноб;
• замедленность речи;
• сильную жажду;
• приступы кашля;
• слабость и другие признаки.
Любой из этих симптомов сигнализирует о том, что организм тяжело переносит курение. Следует принять соответствующие меры.
После курения кружится голова: что делать
Самый верный способ избавиться от тошноты и головокружения – бросить курить. Но если сделать это пока не получается, то нужно принять меры по минимизации негативного эффекта.
Когда почувствуете недомогание, примите горизонтальное положение, чтобы улучшить приток крови к мозгу. Старайтесь чаще находиться на свежем воздухе, гуляйте, занимайтесь спортом. Хорошо помогает дыхательная гимнастика. Поочередно вдыхайте воздух одной ноздрей, а выдыхайте через другую. И наоборот.
Укрепляйте свой организм в целом. Принимайте контрастный душ, пейте много воды и не забывайте пополнять запасы витамина C. А если голова кружится от курения сильнее обычного, обратитесь к врачу.
Курение не приносит ничего хорошего, но избавиться от пагубной привычки сложно. Поэтому, если у вас кружится голова от сигарет, постарайтесь облегчить и так нелегкую участь вашего организма.