Полезные свойства чернослива как слабительного средства
Среди народных средств против запоров особенной похвалы заслуживает чернослив, который обладает прекрасным слабительным эффектом. В нем содержится большое количество клетчатки, которая помогает смягчить затвердевший стул и унять боль. Плюс к этому в черносливе много микроэлементов, которые благотворным образом воздействуют на работу желудочно-кишечного тракта.
Побочными действиями покупных медикаментов часто становится обезвоживание и упадок сил, чего не скажешь о черносливе. Этот продукт насыщен глюкозой и фруктозой, поэтому дает организму необходимую энергию.
Чрезмерное употребление чернослива тоже ни к чему хорошему не приведет. Может начаться диарея или появятся неприятные ощущения в животе. Начинать употребление чернослива нужно с 3−4 штук. Если никакого результата нет, количество ягод увеличивают, не забывая при этом пить много воды.
Чернослив нужно хотя бы изредка включать в свой рацион. Вреда от него никакого, а вот пользы достаточно.
Рецепты
Чернослив принимают как слабительное не только в виде ягод, существует немало рецептов, которые можно с успехом использовать:
100 г очищенных и промытых ягод засыпать сахаром (1 ст. л.) и залить водой (500 мл). Содержимое кастрюли перемешать и поставить ее на плиту. Настой довести до кипения и отключить. Дальше напиток пусть настаивается при комнатной температуре. Это средства можно без опасения давать маленьким деткам и грудничкам, если у них запоры.
150−200 г чернослива промыть, очистить и сполоснуть кипятком. Ягоды замочить на ночь. Утром плоды немного проварить до мягкости и прокрутить через мясорубку. Такое пюре дают маленьким деткам начиная с одной чайной ложки и увеличивая дозу до нужного количества.
Чернослив как слабительное по рецептах можно употреблять только при единичных запорах, а как принимать ягоды, если запоры – это постоянное явление? В последнем случае нужно обратиться к врачу, так как это может свидетельствовать о серьезных нарушениях в работе кишечника и желудка.