Екатерина Солодова — специалист в области подологии, мастер медицинского массажа, основатель студии здоровья «Вера» разберет основные ошибки, которые могут привести к грибковым заболеваниям.
1. Несвоевременное обращение к специалисту
Зуд, шелушение, изменение цвета ногтей, утолщение ногтевой пластины или появление трещин — это не просто косметические дефекты, а первые сигналы возможной проблемы. Многие откладывают визит к подологу, надеясь, что «само пройдет», но грибковая инфекция со временем только усугубляется. Чем раньше начать лечение, тем быстрее и легче можно избавиться от боли, избежав хронических заболеваний.
2. Редкая смена носков и чулок
Влажная среда — идеальное место для размножения грибков. Пот, выделяемый кожей, накапливается в носках, а если менять их не ежедневно, создаются благоприятные условия для роста патогенной флоры. Особенно важно следить за этим при повышенной потливости стоп. Оптимальный выбор — носки из натуральных материалов, они максимально комфортны для нашей кожи, также обеспечивают вентиляцию и комфорт стопам взрослых и детей.
3. Неправильный выбор обуви
Слишком узкая, тесная или неправильно подобранная по длине стопы обувь не только деформирует ногти и пальцы, но и создает благоприятные условия для развития грибка. Если ногти упираются в носок обуви, происходит защитная реакция организма — утолщение ногтевой пластины, образование микротрещин и подногтевых карманов, в которых легко размножаются бактерии и грибки.
Чтобы избежать проблем, важно носить обувь, которая правильно подобрана по длине и полноте стопы человека, состоит из натуральных материалов, а значит будет хорошо вентилироваться, обеспечивая комфорт ногам.
4. Использование пемзы и терок
Многие считают, что чем активнее счищать огрубевшую кожу подошвы стоп, тем лучше. Однако использование пемзы и терки непременно приводит к микроповреждениям, которые снижают защитные функции кожи еще больше иссушая ее. Микротрещины на коже являются «открытыми воротами» для проникновения в организм человека любой патогенной флоры (грибковые споры, бактерии, споры бородавок). Особенно опасно использовать пемзу повторно, так как она пористая и может стать рассадником инфекций.
Лучше посетить мастера подолога, который поможет решить проблему и расскажет о том, как ухаживать за стопами правильно в домашних условиях.
5. Ношение гель-лака в сезон закрытой обуви
Гель-лак — популярное покрытие, но его не стоит носить в холодное время года, так как это может привести к проблемам с ногтевыми пластинами или может скрывать проблемы, если вдруг они уже возникли (читайте также: 6 тайных мест, где прячется грибок — будьте очень осторожны).
В закрытой обуви, если она подобрана не верно, ногтевые пластины испытывают повышенное давление и влажность, что может привести к утолщению ногтей, изменению их цвета и образованию подногтевых карманов, которые в свою очередь обладают идеальной средой для развития и размножения грибка. При смене покрытия, если оно у вас есть важно тщательно осматривать ногти и при первых признаках изменений консультироваться со специалистом-подологом.
6. Игнорирование состояния стоп
Зачастую мы уделяем внимание уходу за лицом, руками, но забываем про стопы. Однако именно на них ложится огромная нагрузка, и от их здоровья зависит общее состояние опорно-двигательного аппарата и всего организма в целом. Регулярный осмотр, гигиенические процедуры и своевременное выявление проблем помогут избежать серьезных осложнений и перехода проблем в хроническую форму.
Как защитить ноги от грибковых заболеваний?
Выбирать правильную, по отношению к вашей стопе, удобную, дышащую обувь. Регулярно ее просушивать и дезинфицировать сушкой для обуви с ультрафиолетом.
Обязательно менять носки ежедневно.
Отказаться от пемзы в пользу мягких скрабов или профессионального ухода.
Следить за состоянием ногтей и кожи стоп, при любых изменениях обращаться к специалисту-подологу (читайте также: «Металлический блеск» и еще 18 идей стильного и яркого маникюра на весну-2025).
Соблюдать личную гигиену в бассейнах, саунах и спортзалах: носить собственные тапочки, тщательно вытирать ноги, использовать антисептические средства.
Грибковые заболевания легче предотвратить, чем лечить. Если избавиться от вредных привычек и вовремя заботиться о здоровье ног, можно избежать неприятных последствий и сохранить красоту и здоровье тела надолго.
специалист в области подологии, остеопрактик, основатель студии здоровья «Вера»