Сильно болят виски: что делать и как себе помочь

Почему сильно болят виски

Причин, которые вызывают болезненные ощущения в области висков, — масса. Давайте познакомимся с основными из них:

• простудные заболевания, грипп;

• проблемы со сном;

• наступление менструации;

• нарушения гормонального фона, например во время менопаузы;

• пониженное давление (в этом случае головная боль обычно сопровождается проблемами со слухом, звоном в ушах);

• повышенное давление (в комплексе идут свистящие шумы в голове);

• проблемы с надпочечниками, приводящие к чрезмерно активной выработке адреналина;

• общая интоксикация организма (в комплексе с болью в висках человек получает также тошноту, рвоту, боли в животе).

Кроме описанных могут быть и другие причины головных болей в районе висков. Точный диагноз сможет поставить только специалист (читайте также: Почему болит голова после сна: возможные причины и способы решения проблемы).

Голова болит в висках: что делать

Один из самых простых способов быстро справиться с головной болью подобного рода – точечный массаж. Указательными или большими пальцами нужно надавить на виски 6−12 раз, при необходимости повторить эту процедуру через время. Делать ее можно неограниченное количество раз. Такой массаж будет в несколько раз более эффективным, если вы приглушите свет в комнате, выключите все источники шума и приляжете.

Также можно приложить к вискам компресс. Он может быть как холодным, так и горячим. Под воздействием холода или тепла боль стихнет через 15−20 минут.

Заварите себе зеленый или ромашковый чай и выпейте его с кусочком черного горького шоколада. Также можно выпить вишневого или апельсинового сока, съесть аскорбинку.

Если вы работаете за компьютером или напрягаете глаза другим способом, обязательно давайте им передышку время от времени, иначе боли в висках вам не избежать. Сделайте во время перерыва небольшую зарядку для глаз, разомнитесь, а еще лучше — прогуляйтесь на свежем воздухе (читайте также: Симптомы спазмов сосудов головы и методы лечения).