Розмари ДеУитт
Токсичное поведение матери может проявляться по-разному, и его последствия для детей могут быть серьезными. Педагог и психолог Натали Штейнбрехер поделилась основными аспектами, которые помогут вам понять, как распознать такую мать, почему она становится токсичной, какой вред это может нанести детям и как с этим справляться.
Как распознать токсичную мать
Манипуляции: она использует чувство вины, стыда или страха, чтобы контролировать ребенка.
Критика и унижение: постоянно критикует, сравнивает с другими, унижает или обесценивает достижения ребенка.
Эмоциональная холодность: не проявляет тепла, поддержки или любви, игнорирует эмоциональные потребности ребенка.
Контроль: чрезмерно контролирует жизнь ребенка, не позволяя ему принимать самостоятельные решения.
Непредсказуемость: ее настроение и реакция могут резко меняться, что создает атмосферу страха и неуверенности.
Обесценивание чувств: игнорирует или высмеивает чувства и переживания ребенка.
Эгоцентризм: все вращается вокруг ее потребностей, а интересы ребенка игнорируются.
Давайте рассмотрим, почему мамы могут стать такими? Для этого есть различные причины.
Тильда Суинтон
Причины, по которым мама может стать токсичной
Травмы из детства: возможно, сама мать росла в токсичной среде и повторяет модель поведения, которую усвоила.
Психические расстройства: депрессия, тревожность, нарциссическое расстройство личности и другие состояния могут влиять на ее поведение.
Неудовлетворенность жизнью: нереализованные амбиции, проблемы в отношениях или финансовая нестабильность могут вызывать агрессию и раздражение.
Отсутствие эмоционального интеллекта: она может не осознавать, как ее поведение влияет на ребенка.
Социальная изоляция: отсутствие поддержки со стороны близких или общества может усугубить ситуацию.
Так какой же вред может такая мама нанести своим детям?
Низкая самооценка: ребенок может чувствовать себя недостойным, нелюбимым и неуверенным в себе.
Эмоциональные проблемы: тревожность, депрессия, сложности в выражении чувств.
Трудности в отношениях: ребенок может перенять токсичные модели поведения и испытывать проблемы в будущих отношениях.
Чувство вины: ребенок может считать себя причиной проблем матери.
Проблемы с доверием: трудности в установлении близких и доверительных отношений с другими людьми (читайте также: Тест: дайте 21 честный ответ на вопросы о воспитании, а мы расскажем — какая вы мама).
Риз Уизерспун, Меган Стотт
Какие последствия для детей у токсичных мам могут появиться во взрослой жизни?
Сложности с самореализацией: неуверенность в себе может мешать достижению целей.
Эмоциональная зависимость: трудности в установлении здоровых границ в отношениях.
Повторение сценария: возможность перенять токсичное поведение и передать его своим детям.
Проблемы с психическим здоровьем: высокий риск развития тревожных расстройств, депрессии и других состояний.
Как остановить такое поведение?
Осознание проблемы: первый шаг — признать, что поведение матери токсично и влияет на вашу жизнь.
Установление границ: определите, что вы готовы терпеть, а что нет, и четко сообщите об этом.
Обратиться за помощью: психолог или психотерапевт поможет разобраться с последствиями токсичного поведения и научит справляться с эмоциями.
Работа над самооценкой: учитесь ценить себя и свои достижения, не завися от мнения матери.
Минимизация контактов: если возможно, ограничьте общение с токсичной матерью, чтобы защитить свое эмоциональное состояние.
Поддержка близких: обратитесь к друзьям, родственникам или группам поддержки, чтобы получить эмоциональную помощь.
Маргарет Куолли
Если вы — мать, которая замечает токсичное поведение в себе:
Признайте проблему: осознание — первый шаг к изменениям.
Работайте над собой: обратитесь к психологу, чтобы разобраться с причинами своего поведения.
Учитесь выражать эмоции: развивайте эмоциональный интеллект и учитесь конструктивно выражать чувства.
Создайте здоровую среду: постарайтесь обеспечить ребенку безопасное и поддерживающее окружение.
Токсичное поведение матери — это серьезная проблема, но с ней можно справиться, если вовремя осознать ее и начать работать над собой или над восстановлением своих границ (читайте также: Они приводят к сложностям во взрослой жизни: 4 главные ошибки отцов в воспитании дочери).
