Наступает то время года, когда позитив и ожидание солнца сменяется сомнениями и меланхолией. Во время зимнего периода организму требуется больше калорий, витаминов, полезных микроэлементов и, соответственно, более сбалансированное питание, которое поможет сохранять тепло и не замерзать. Следует помнить, что питание зимой существенно отличается от рациона питания в теплое время года и имеет ряд особенностей. Так какие продукты употреблять в пищу, и каким рекомендациям следовать, чтобы сократить период энергетической пассивности и помочь организму пережить холода? Наши полезные советы и список тонизирующих продуктов помогут вам победить хандру, быть собранной и, может быть, даже стать немного более сексуальной.
Не можете заснуть на пустой желудок? Что же можно съесть на ночь с пользой для организма и без риска набрать лишний вес?