Личный опыт корреспондента wday.ru, как занятия йогой способны изменить жизнь.
Каждая женщина мечтает иметь тонкую талию и плоский живот. Но где найти время на поход в фитнес-центр или зарядку в домашних условиях? Wday.ru отвечает: в дУше! Рассказываем, как сделать очень простое, но эффективное упражнение для укрепления поперечной мышцы живота — вакуум.
Разбираемся в самых модных направлениях.
Наша читательница Ирина Исрафилова воплотила в жизнь мечту любительниц истории Элизабет Гилберт, отправившись за осознанием в Индию. Ее личный опыт читайте на портале Wday.ru.
В такой прекрасный период в жизни женщины крайне важно сохранять здоровье тела и духа. Врачи часто рекомендуют беременным практику йоги. Прежде чем приступать к ней, стоит ознакомиться с основными правилами, которые помогут уберечь вас от неприятностей. Елена Лукашова, инструктор йоги и мама двоих детей, дала свои рекомендации.
Раджа-йога еще называется царской, это одна из ступеней восьмиуровневого пути к постижению самого себя путем медитации и осознания разницы между представлением и пониманием, иллюзией и реальностью.
После выхода на экран фильма «Дикая орхидея» Кэрри Отис была признана одной из самых красивых и желанных актрис Голливуда. Однако за успех ей пришлось поплатиться своим здоровьем. Кэрри страдала анорексией, а также алкогольной и наркотической зависимостью…
За всю свою карьеру – от выступления в составе поп-группы Spice Girls до презентаций дизайнерской коллекции одежды – Джери Холлиуэлл появлялась на публике с разной фигурой: и с пышными формами, и с изможденным телом; и с очевидными лишними килограммами, и с рельефными мышцами. Но девушке все-таки удалось найти себя: она достигла идеальной стройности. Woman’s Day изучил все способы борьбы с лишним весом, к которым прибегала звезда, и разобрался, что повторять стоит, а что – нет.
Дженнифер Энистон призналась, что помимо дорогой косметики в ее арсенале присутствуют и дешевые средства. Например, обычный вазелин, который помогает актрисе сохранить красоту и молодость кожи вокруг глаз.