Стакан кефира перед сном — уже, можно сказать, традиционная привычка, выработанная годами и воспитанная во многих поколениях.

Несмотря на пользу этого фрукта, есть его можно не всем. В некоторых случаях лучше отказаться от употребления абрикосов, чтобы не навредить здоровью.

К кофе отношение у людей неоднозначное. Для одних это любимый напиток, который заряжает энергией на целый день. Другие считают его причиной хронической бессонницы. Третьи винят кофе в своей гипертонии. Где правда, а где вымысел? Давайте разбираться.

Куриная грудка — питательный и низкокалорийный продукт. Ее рекомендуют включать во многие диеты. Особенно полезно отварное филе, ведь оно содержит минимум жира и большое количество витаминов и микроэлементов. А чтобы мясо получилось нежным и вкусным, его нужно уметь правильно готовить.

И бонусный рецепт салата для похудения!

Многие жизненные установки формируются у человека в раннем детстве, под влиянием старших родственников. Это касается не только поведения, мировоззрения и моральных принципов, но и рациона.

В последнее время появилось несметное количество методик похудения, которые рекомендуют есть грейпфрут на ночь. Пристальное внимание к этому цитрусовому обусловлено ошибочным мнением, что оранжево-красный фрукт сжигает жир. Где правда, а где мифы в этом вопросе?

Кажется, раскрыт настоящий секрет долголетия.

Мы обратились к врачу-терапевту и нутрициологу, чтобы раз и навсегда разобраться с приемом, который поможет скинуть лишние килограммы.

Рассказываем, что класть в «здоровую» продуктовую корзину.