Не зря диетологи говорят, что правильное питание начинается с полезного и сытного завтрака. Правильный и полезный завтрак – это залог отличного самочувствия на целый день. Кроме того, полезный и здоровый завтрак положительно влияет на здоровье кожи и организма в целом. А, чтобы завтрак был действительно правильным, диетологи советуют включить в утреннее меню продукты, насыщенные сложными углеводами. Именно сложные углеводы долго усваиваются организмом, а значит, на их переработку затрачивается дополнительная энергия, которая, как раз, и дает ощущение сытости на долгое время. Не для кого ни секрет, что лучшим вариантом для завтрака являются овсяная каша, бананы и куриные яйца. Да-да, именно они помогают организму «включиться» и настроиться на рабочий лад. Однако, согласитесь, скучно всегда питаться одним и тем же, поэтому узнаем, чем еще можно накормить семью утром и продумаем правильное меню заранее, чтобы не тратить драгоценное время утром на приготовление сложного блюда. Представляем оригинальные рецепты для полезного и сытного завтрака, с которыми справится даже начинающая хозяйка.
В гареме султана девушек не морили голодом. Наоборот, кормили семь раз на дню! Но они оставались стройными. Как им это удавалось? Яна Бай-Лилик, автор уникальной диеты наложниц раскрывает этот секрет только читательницам Wday.ru. Эксклюзивные рецепты средневековых красавиц — для вашего стола!
Сделать полезные и стопроцентно натуральные мюсли на собственной кухне легко.
Традиционный завтрак в неожиданных вариантах: готовим омлет с необычными дополнениями.
Готовим нежную и вкусную творожную запеканку с бананом, апельсином и другими фруктами. Рецепты для духовки и мультиварки.
Как приготовить запеканку из творога без манки — подробная инструкция.
Завтрак, пожалуй, самый важный прием пищи. Диетологи утверждают, что те, кто пренебрегает полноценным завтраком, ощущают чувство голода, которое негативно влияет на организм. Чтобы день начался правильно, необходимо обязательно начать его с утреннего приема пищи. Представляем 12 подробных рецептов самых вкусных и оригинальных завтраков от ведущих шеф-поваров. Некоторые из них можно приготовить очень быстро, а на приготовление других требуются немалое время, которое можно найти в выходной день.
Wday.ru составил подборку простых блюд, с которыми справится каждый. Покажите ее своему избраннику и будьте уверены: вкусный завтрак вам обеспечен.
Вкусно и полезно можно позавтракать даже на бегу, если воспользоваться нашими рецептами.