Хороший сон играет ключевую роль в жизни человека. Он восстанавливает силы, помогает организму гармонично функционировать и поддерживает психическое здоровье. Во время сна происходит важная работа по восстановлению клеток и укреплению иммунной системы, что помогает предотвратить болезни. Недостаток сна может привести к проблемам с концентрацией, ухудшению памяти и повышенной раздражительности.
Секреты хорошего сна у каждого свои. К примеру, снижение шума за час до отдыха, решение отказаться от гаджетов и настроиться на релакс, проветривание, медитация, чтение и многое другое. Уверены, у вас есть собственные секреты сна и расслабляющие ритуалы, а также шаги, которые могут помочь чувствовать себя более энергичным после пробуждения. Это невероятно важно, ведь от качества отдыха зависит наша продуктивность!
Предлагаем поделиться ими и принять участие в конкурсе от издания «Антенна-Телесемь». Так вы сможете не только поведать миру об интересных лайфхаках по комфортному отдыху, но и войти в число претендентов на приятные призы.
Что нужно для участия в конкурсе?
Найти условия конкурса в журнале № 12 «Антенна-Телесемь»;
Написать ваш чек-лист «Что нужно сделать перед сном, чтобы хорошо уснуть и проснуться бодрым», а также подкрепить свой рассказ уютными и атмосферными фото или видео;
Отправить конкурсную работу через мессенджер WhatsApp по номеру тел. +7-989-112-44-26 до «26» марта 2025 г.
50 авторов самых интересных конкурсных работ получат легкие летние одеяла. Приятная вещь, которая также поможет улучшить сон и повысить комфорт во время вашего отдыха. Что может быть лучше?
Ознакомиться с информацией об организаторе мероприятия, о правилах его проведения, количестве призов, сроках, месте и порядке их получения можно по ссылке.