22 ноября в России празднуют день психолога. Сегодня специалист по человеческим душам стал крайне востребован, а осознанность и проработка детских травм вошли в моду. Однако не у всех есть возможность открыть свои внутренние проблемы другому человеку. А значит, на помощь приходят книги, которые способны заменить психолога.
«Сепарация» в психологии — процесс отделения ребенка от родителя. Это важный этап в жизни каждого, благодаря которому человек самостоятельно распоряжается собой, чувствует себя уверенно, выстраивает личные границы и в целом твердо стоит на ногах. Но если сепарация не произошла, то он скорее всего будет зависеть от чужого мнения, испытывать страх перед критикой, иметь проблемы с самооценкой и в итоге жить не своей жизнью.
В этой книге экзистенциальный психолог Вероника Хлебова подробно исследует этот процесс и разбирает, как его завершить, будучи взрослым, чтобы уверенно смотреть в будущее, ценить и уважать себя, ориентироваться на свои потребности.
В книге профессиональный психолог и коуч говорит о самом большом человеческом страхе — страхе остаться одному. Он может подтолкнуть человека к необдуманным поступкам и совершенно ненужным отношениям. Но с первых строк Инна Литвиненко утешает: одиночество — это не страшно.
Автор предлагает читателю совершить увлекательное путешествие по своему внутреннему миру и использовать возможность побыть наедине с собой как шанс для личностного роста и развития.
Работа опытного психолога Анастасии Балашовой посвящена манипуляциям и способам защиты от них. Автор скрупулезно подошла к исследованию методов управления людьми и подробно рассказала о том, как распознать манипулятора, раскрыть его техники и не стать легкой добычей.
С помощью большого количества примеров она наглядно показала, какие слова использует манипулятор, на какие болезненные точки давит и что вообще из себя представляет этот заманчивый и опасный мир манипуляций.
Книга популярного нейропсихолога и эксперта по детскому мозгу поможет родителям лучше понять своего ребенка. Например, почему он не слушается, не любит читать, получает плохие оценки, становится неуправляемым. Дело порой не в лени или пробелах в воспитании, а в том, как развивается его мозг и нервная система.
Елена Порошина рассказывает, что происходит с ребенком в возрасте от 0 до 10 лет. И, главное, как мамы и папы с помощью занятий и нейроигр могут повлиять на ход развития малыша и преодолеть возникающие на этапе взросления сложности.
Детский нейропсихолог, логопед и автор развивающих игр Вероника Мазина разработала уникальные методики, которые помогут детям писать разборчиво и красиво. Ведь не секрет, что хороший почерк — это отражение того, как развивается мозг ребенка.
В книге автор рассказывает об основах детской физиологии и психологии и делится знаниями, которые позволят родителям грамотно организовать обучение письму. Это в свою очередь минимизирует или вовсе избавит от большинства проблем, с которыми потом обычно разбирается специалист. Разнообразные приемы сделают процесс обучения легким, увлекательным и интересным.
Имя Марка Бартона хорошо известно. Популярный психолог и гипнотерапевт ведет блог; помогает семьям в кризисных ситуациях. Эта книга специалиста посвящена женственности.
Через истории самых разных героинь он рассказывает, с какими психологическими проблемами может столкнуться женщина на протяжении жизни, как семья влияет на девочку, ее будущие отношения с мужем и личные границы. От каждой судьбы, что нашла отражение в повествовании, тянется нить в прошлое, в котором Марк Бартон предлагает найти проблемы и проработать их.
Блогер и психолог Юлия Столярова посвятила книгу отношениям между мужчиной и женщиной. В ней она анализирует природу любви в современном мире — в условиях гендерного равенства, свободы взглядов и разрушения установок прошлого.
Почему взрослые люди все реже хотят вступать в брак? Что служит причиной такого количества разводов? Как сохранить теплые чувства на долгие годы? На эти и другие вопросы отвечает автор.
Тимофей Кармацкий — популярный доктор и блогер, который не просто разбирается с болезнями, но в большей степени говорит об их причинах. В книге-хите он рассказывает о случаях, когда психологические факторы влияют на телесные заболевания, а внутренние травмы и проблемы напрямую влияют на здоровье.
Известный невролог приводит множество примеров из своей врачебной практики и рассматривает психосоматику с точки зрения различных направлений медицинской науки. Рекомендации автора помогут лучше понять свое эмоциональное состояние и свое тело.
Профессиональный психолог Дарья Митрофанова рассказывает о методах эмоционально-фокусированной терапии и разбирает типы привязанности. Автор опирается на конкретные примеры, подробно объясняет, чем один тип привязанности отличается от другого и как они влияют на человека.
Рекомендации позволят понять, почему порой романы заканчиваются одинаково, какие ошибки мешают нам стать счастливыми и как люди с тем или иным типом привязанности строят свои отношения. Эта книга-тренинг со множеством упражнений и тестов, которые помогут разобраться с собственными эмоциями и найти путь к гармоничной и комфортной жизни.
Что нужно человеку для счастья? Дом, работа, машина, друзья? А если все это есть, почему он все равно ощущает себя недостаточно счастливым? Один из самых популярных психологов Америки Марта Бек разбирается в том, что сегодня нужно каждому из нас, чтобы чувствовать себя живым, почему мы так стремимся соответствовать чужим ожиданиям и как собрать себя по кусочкам, когда испытываешь стресс, разочарование, тревогу и раздражение.
Автор провела сотни консультаций для домохозяек и миллиардеров, звезд и простых рабочих и нашла способы, которые помогут вернуться к цельной личности и своим истинным желаниям.
Ирина Чеснова — один из самых популярных семейных психологов, на счету которой свыше 20 бестселлеров. В новой книге для детей она помогает ребенку разобраться с разнообразными эмоциями и проблемами, что поджидают его на пути взросления. Опытный специалист пишет о дружбе, отношениях с родителями, самооценке и уверенности, безопасности в сети и финансовой грамотности.
Пособие прекрасно подойдет для семейного чтения, так как позволит и родителям больше узнать о внутреннем мире своего малыша.
Еще одна работа экзистенциального психолога Вероники Хлебовой, которая посвящена детским травмам, комплексам и, конечно, многочисленным страхам. Они бывают настолько сильны, что способны всецело влиять на поведение человека, быть стопором, мешающим полноценной и счастливой жизни.
Автор рассказывает, как проработать их, чтобы открыться миру и поверить в себя.
Внутри каждого человека живет маленький ребенок, который может хранить обиды на родителей, помнит болезненные ситуации, и, возможно, недополучил тепла и любви. Клинический психолог Виктория Аверкиева создала цикл практик, позволяющий вернуться в детство, младенчество и даже момент рождения, чтобы по-новому их прожить.
Перепрограммирование позволит почувствовать себя любимым и желанным ребенком, получить то важное, что нужно каждому человеку для полноценной, счастливой и гармоничной жизни.
