Наступает пора отпусков, а значит, пришло время отложить кипы рабочих бумаг и спрятать офисный костюм. И пока вы выбираете купальник и ищете идеальные песчаные пляжи, мы спешим вас остановить и сообщаем: вам определенно нужно задуматься над сменой привычного курортного направления!
В последнее время все больший интерес среди желающих перезагрузить свой организм набирает хилинг-туризм. Если вы о нем еще не слышали, мы готовы привести массу аргументов в пользу того, что этот вариант отдыха вам точно понравится.
Говорят, люди делятся на два типа: тех, кто предпочитает отдых у моря и тех, кто находит «дзен» в горах. Хилинг-туризм хотя и не всегда приведет вас к океану, зато предложит массу более полезных альтернатив.
В переводе с английского слово «healing» означает «исцеление», «выздоровление», соотвественно, отдых пройдет под эгидой оздоровления и полной перезагрузки организма. Бережный подход помогает расслабляться через удовольствия, а не с помощью ограничений (да, и такое бывает). Но самый приятный бонус обнаруживается уже после окончания программы: с вами останутся новые полезные привычки, которые помогут быть на плаву (и в здравом уме) в будничной суете (читайте также: Хилинг, спа и горячий бассейн: где отдохнуть в России лучше, чем за рубежом).
Хилинг-концепция подойдет абсолютно каждому, кто хочет замедлиться и найти детокс-оазис в ежедневном стрессе, возникающем из-за обилия информационного шума. Реализовываются программы в специальных хилинг-отелях.
Одним из лучших в России считается Green Flow, расположенный на курорте Роза Хутор на высоте 1170 метров над уровнем моря. Он входит в международную ассоциацию Healing Hotels of the World и является главным амбассадором хилинг-концепции в нашей стране. Отель соответствует высочайшим европейским стандартам и с 2017 года помогает огромному количеству людей достигать жизненного баланса.
Отдых в Green Flow позволяет восстановить физическое и ментальное здоровье, а все потому, что в его стенах абсолютно все соответствует концепции хилинга: начиная от интерьеров, при создании которых были использованы натуральные материалы и ресторанов со сбалансированной кухней (вегетарианцы тоже смогут подобрать для себя что-то подходящее), заканчивая авторскими методиками и индивидуальными программами оздоровления.
Услышать свой разум и тело, восполнить внутреннюю энергию и баланс можно в любое время года. Зимой расположение неподалеку от подъемников в верхней части курорта очень удобно для горнолыжников. А летом отель предоставляет своим гостям возможность на шаттле быстро добраться до пляжа «Роза Хутор», и это, кстати, входит в стоимость проживания, так же, как и неограниченное посещение тренажерного зала, термального комплекса с подогреваемым инфинити-бассейном (он работает круглый год!), ежедневных мастер-классов, семинаров и духовных практик, занятий йогой, пилатесом и скандинавской ходьбой.
А теперь подробнее остановимся на том, что же вас ожидает в рамках хилинг-программы.
Нейромедитация
Отличный ритуал для тех, кто только начинает свой путь в поисках гармонии и пытается освободиться из плена тревожных мыслей. Перед началом нейромедитации вам предложат скачать специальное приложение на телефон и надеть наушники. Затем нужно будет выбрать, сколько продлится практика, и под какие и расслабляющие звуки она пройдет (шелест волн, звуки космоса, шум дождя или любые другие). После этого тренер выдаст специальный нейрообруч, который начнет замерять мозговую активность.
Если ваши мысли будут спокойны, вы услышите пение птиц, но как только вы активно начнете о чем-то думать, в наушниках начнется шторм. Советуем попробовать этот вид медитации вечером, прямо перед сном, когда вы будете пребывать в расслабленном состоянии — в таком случае меньше вероятность поддаться мыслительному потоку.
Спа-программы
Их в Green Flow огромный выбор! Но мы советуем начать с эндосферы — аппаратного массажа, который поможет расслабиться и восстановить силы после перелета. Кстати, если пройти целый курс, то по итогу можно заметить, как кожа стала более плотной, целлюлит — менее заметным, а мышцы — более рельефными и эластичными.
Кроме того, после такого лимфодренажа из организма уйдет лишняя жидкость — сплошные бонусы (читайте также: Бассейн с видом на горы и оздоровительные программы: отдых в России, который легко заменит заграничный).
Термальный комплекс
Обязательно посетите финскую сауну и хаммам — после этого комбо выведение токсинов из организма и омолаживающий эффект гарантированы. А тем, кто хочет приехать после ретрита еще более стройным и подтянутым, точно стоит проводить больше времени в джакузи. Благодаря сильному напору воды там можно отлично проработать отдельные зоны.
Йога
Йога на рассвете — прекрасный вариант для начала идеального дня. Эта практика проходит на чистейшем воздухе с невероятным видом на горы. Вы будете приводить мысли в порядок, наблюдая за тем, как просыпается природа. Заряд энергии и правильный настрой после такого точно обеспечены.
Ханг-медитация
Ханг — музыкальный инструмент, который с виду похож на небольшую летающую тарелку. Возможно, поэтому и звуки он издает совершенно космические. Такое звучание помогает полностью погрузиться в свои мысли. Путешествие по чертогам разума может оказаться непростым, но зато какой результат! Вам удастся познакомиться с собой настоящим и обрести полную гармонию со своим телом.
Гвоздестояние
Советуем совместить эту практику с ханг-медитацией. Только предупреждаем: гвоздестояние подойдет далеко не всем, но попробовать хотя бы разочек определенно стоит. Гвозди обнажают все наши чувства и как зеркало отражают поведение в обычной жизни, показывая, как мы справляемся со стрессом и трудностями. Кто-то, пройдя этот «путь воина», почувствует легкость и очищение, другие же непроизвольно отпустят все эмоции и страхи вместе со слезами.
Медитация с поющими чашами
Эту практику точно не встретишь ни в одном обычном фитнес-зале, а потому вы просто обязаны получить этот необычный опыт. Каждая чаша имеет собственную частоту, которая определенным образом воздействует на организм. С их помощью можно даже расширить свое энергетическое поле и зарядить чакры. Звучит как магия, но кто запрещает нам верить в чудеса?
Что посмотреть в окрестностях
Не стоит думать, что хилинг-концепция заканчивается за пределами отеля. Обязательно отправляйтесь осматривать достопримечательности Розы Хутора на подъемнике, до которого вас доставит специальный трансфер. Советуем отдать предпочтение открытой кабине, чтобы насладиться поистине космическим видом на горы и цветочные луга. Покатайтесь на качелях, расположившихся над самой пропастью, и посмотрите водопады. Их, кстати, набралось на целый парк!
А если захочется больше экстрима, то в десяти минутах ходьбы от отеля есть потрясающий аттракцион «Родельбан». Он представляет собой своеобразные сани для двоих. По закону американских горок они сперва несутся с горы вниз по рельсам со скоростью 40 км/ч, а затем спокойно поднимают вас наверх. Экстремально, захватывающе и невероятно красиво (да-да, мы вновь о горных пейзажах).
Настоящей изюминкой, скрывающейся за пределами отеля, можно считать производство Краснополянской косметики. Посещение фермы пока доступно только для малых групп и по договоренности с руководством, так что берите на заметку. И да! Вы не ослышались: косметику действительно производят на специальной ферме. Там все устроено по современным законам: экологично и красиво. Виды, кстати, не хуже, чем в Тоскане или Провансе!
Помимо розовых и лавандовых полей, где получаются лучшие снимки на миллион лайков, на ферме вы также можете познакомиться с ее необычными обитателями. Совсем недавно у Краснополянской косметики вышла инновационная линия средств на основе муцина улитки. Его, кстати, получают гуманным способом.
Вообще, скользкие товарищи здесь проживают свою лучшую жизнь: для них построили специальный роддом, в котором круглосуточно звучит классическая музыка, спа-комплекс и настоящий улиточный ЖК. Обязательно оцените!
После посещения производства косметики в Красной Поляне советуем заглянуть в уютный панорамный ресторан деревенской кухни «Яблоки печем». Он по праву считается одной из самых ярких точек на гастрономической карте Сочи. Смело заказывайте тартар, хумус и другие намазки. А еще — нежнейшую рыбу, салат с креветками и абсолютно потрясающий медовик на десерт.
Резюмируем: ретрит по хилинг-концепции — уникальный опыт и сплошная польза. Помимо главной цели — отдохнуть от суеты мегаполиса — вы дополнительно найдете гармонию со своим телом и отвлечетесь от тревожных мыслей.
Так что поставьте жизнь на паузу и дайте себе возможность выдохнуть под руководством лучших мастеров своего дела. Тело и разум скажут вам спасибо, и вы, обновленные и наполненные, продолжите свое путешествие с огромным запасом сил.