«30 дней любви к себе». Неделя вторая: свидание, обновление гардероба и сессия с психологом

День восьмой: сходите на свидание

Я не люблю публично делиться подробностями личной жизни (в моих соцсетях вы не найдете фото с букетами от таинственных поклонников и интригующие кадры с мужскими частями тела), так что поначалу это задание вогнало меня в ступор: хотелось придумать тысячу причин, чтобы «слиться». Потом вспомнила, зачем вообще решила принять участие в челлендже — мне просто необходима была эмоциональная встряска. В итоге дала себе слово: буду пробовать, а дальше — как получится.

К сожалению, в день Х свиданию все же не суждено было состояться (на эту дату была запланирована наша вечеринка по случаю ребрендинга), но от идеи я не отказалась. На тот момент мы уже несколько дней общались с симпатичным молодым человеком, которого звали как героя очень популярного турецкого сериала. У нас оказалось подозрительно много общего (он тоже играет на фортепиано, живет по принципу «все или ничего», обожает домашний уют и даже читал Эльчина Сафарли), поэтому, получив приглашение на кофе, я согласилась, не раздумывая, и уже почти сочинила в голове красивую историю.

Встреча хотя и не напоминала сцены из «Постучись в мою дверь», но прошла хорошо. Мы много гуляли и говорили обо всем. Оказалось, что у моего сериального героя классные ценности (семья, карьера, путешествия, саморазвитие) он самодостаточен и философски относится к жизни, а еще — по-доброму настроен к каждому, кто встречается на его пути.

Казалось бы, идеальный герой моего романа, но домой я вернулась опустошенной: не случилось той самой химии, которая обычно возникает с первого взгляда. Более того, на протяжении нашей встречи я не могла перестать сравнивать это свидание другим, которое случилось почти месяц назад (с бабочками в животе и поцелуями под дождем). Стало немного грустно, но кто сказал, что жизнь должна состоять только из счастливых моментов?

День девятый: начните бегать

Завидую людям, у которых утренние пробежки — часть ежедневной рутины. У меня же с этим видом активности отношения сложные: даже на коротких дистанциях начинаю задыхаться, быстро устаю и почти теряю сознание. Но на этот раз деваться было некуда: на улице как назло установилась хорошая погода, поэтому отговорки в духе «да куда я в такую слякоть» не прокатывали. В итоге после работы надела новенькую форму отправилась в ближайший парк.

О своем решении пожалела буквально через 5 минут: оказалось, не одна я решила подышать свежим воздухом у пруда. Вокруг неспешно прогуливались мамочки с детьми, на бешеной скорости носились самокатчики, с матча возвращалась футбольные фанаты. Бегать, постоянно пробираясь сквозь толпу — так себе занятие. Меня хватило ровно на один круг, после которого был сделан главный вывод — заниматься спортом все-таки лучше по утрам.

День десятый: запишитесь к психологу

Мысль о том, чтобы начать регулярно ходить к психологу, давно жила в моей голове, но каждый раз я устраивала саботаж, поэтому до реальной записи к специалисту дело не доходило. Задание десятого дня челленджа стало той самой точкой невозврата, после которой откладывать дальше уже было некуда. Пришлось набраться решимости и выбрать специалиста на популярной онлайн-платформе «Поговорим. Онлайн», которую давно советовали друзья.

Во время сессии мы выяснили, какие причины привели к тому, что я решила завершить серьезные многолетние отношения, почему в этом союзе я чувствовала себя одинокой, и почему в целом склонна выбирать достаточно холодных, не особо эмоциональных, отстраненных и сложных мужчин. Осознание проблемы — первый шаг к ее решению, поэтому будем постепенно прорабатывать существующие сложности. А пока безумно благодарна себе за то, что решилась: мне действительно стало намного легче.

День одиннадцатый: обновите гардероб

Пока это мое любимое задание. Считаю, что справилась на отлично. Итак, в этот день были куплены: белое платье в стиле old money, длинная юбка-баллон, 4 бельевых топа разных цветов, короткий черный топ на широких бретелях, широкие джинсы на осень с идеальной посадкой, белый свитшот и бижутерия.

Потратила половину зарплаты, но ни о чем не жалею. И вообще: это не я транжира, это ваш челлендж требовал серьезных расходов!

День двенадцатый: устройте красивый пикник на природе

Я уже говорила, что нашла рядом с домом идеальный парк для прогулок с друзьями, свиданий, пикников и всего остального (кроме, разве что, пробежек). Пикник было решено устроить именно там. Из всех подруг на помощь в этом важном деле призвала Полину — самую легкую на подъем и самую заинтересованную в эстетичном контенте (она блогер).

Мы давно хотели встретиться и поделать что-то вместе, но не могли придумать занятие. К счастью, я вовремя вспомнила, что все та же Полина подарила мне на день рождения набор для создания украшений своими руками. Решили, что это знак. Пикник получился очень душевным и вдохновляющим. Мы много говорили, строили планы и параллельно плели парные браслеты с напоминаниями о наших мечтах. Свою, кстати, я исполню уже в следующем году.

День тринадцатый: восстановите контакт с телом с помощью необычной практики

Из всех практик для этого задания была выбрана медитация с чашами. Впервые попробовала этот способ восстановить контакт с телом во время ретрита два года назад, но опыт оказался весьма странным, поэтому решено было дать чашам второй шанс.

Для погружения внутрь себя было выбрано симпатичное пространство в высотке на Котельнической набережной. Опытный мастер провела небольшой инструктаж, объяснила, что будет происходить, на какие детали стоит обратить внимание, и как сделать так, чтобы практика принесла максимум пользы.

Во время 1,5 часовой медитации помимо «поющих» чаш я также слышала мелодичные звуки ханга, которые действовали гипнотически. После выхода из студии эффект был как после спа — тело расслабилось, мысли прояснились, увеличилась концентрация, появились уверенность и спокойствие.

День четырнадцатый: запишите и попробуйте расшифровать свой сон

В день челленджа мне приснился очень странный сон. Расшифровать его самостоятельно у меня не получилось, поэтому пришлось обратиться за помощью к чату GPT. Вот, что из этого вышло.