С мелкими страхами большинство из нас сталкиваются каждый день. Но задумайтесь: все эти мелочи управляют нашей жизнью. Именно страхи мешают нам исполнять мечты, совершать поступки и иногда даже быть честными с самими собой. Я написала публичное письмо своим каждодневным страхам и теперь сама – хозяйка своей жизни.
1. Страху быть недостаточно хорошей
Ох, кажется, я не так прекрасна, как должна быть. А еще, наверное, мой новый знакомый подумает обо мне плохо. Эй, а почему женщина напротив так странно на меня смотрит?
Вечный страх суда приводит меня только к одному – неудаче. Я всю жизнь стремлюсь к тому, чтобы окружающие приняли меня и поняли, и просто тону в волнении и неуверенности.
Но больше не хочется смотреть в зеркало и не понимать, кто же стоит передо мной. Отпускаю этот страх: нет ничего хуже ощущения в тот момент, когда ты оглядываешься назад, и горько осознаешь и жалеешь, что не рискнула. В моем запасе есть так много, чтобы изменить этот мир, и когда я думаю о своем потенциале, я понимаю, что у меня нет оправданий оставлять его без внимания.
Я буду восхищаться чужой красотой без сравнений с собой, без выявления новых недостатков. Я буду говорить, что чувствую, не прерывая себя мыслями, что это никому не интересно.
2. Страху перерасти своих близких
У нас есть семья, в которой мы рождаемся, и семья, которую выбираем, – наши друзья. И мне повезло встретить несколько людей, которые стали мне безумно близки. И мою душу разрывали мысли, что кто-то, кто сейчас для меня невероятно важен, кто переживал со мной лучшие и худшие моменты жизни, будет рядом не всегда.
Стоп: люди расходятся. И совсем не потому, что им плевать друг на друга. А потому, что они развиваются, а их пути вдруг перестают пересекаться. И если вы переросли вашу дружбу, это совсем не значит, что вместе с ней переросли все хорошее, что было, все лучшие и самые теплые воспоминания. Но одно только долгое знакомство не должно удерживать вас вместе. Особенно когда это во вред. Отпускаю этот страх.
3. Страху любви
Я больше не хочу, чтобы шрамы от моих прошлых переживаний управляли моими чувствами сейчас. В жизни я много разочаровывалась и успела задуматься: а может ли быть иначе?
У любви много лиц, и одно из них – горечь. И в то же время именно любовь дарила мне моменты невероятного счастья. Теперь я понимаю, что страх получить травму иррационален, ведь риск пораниться есть во всем, что бы ты ни делал.
Теперь я делаю выбор и больше не позволю боли преодолеть любовь. В глубине души я знаю, чего стою, и понимаю, что некоторые люди, которым я открывала свое сердце, просто не заслуживают этого, они другие. И если кто-то не любит меня так, как мне бы того хотелось, это не моя проблема. И если не давать себе и новой любви шанс, мы лишим себя миллиона счастливых моментов.
4. Страху жизни
Выход из зоны комфорта – это ключ к жизни. И если я понимаю, что что-то идет не так, я буду бороться с этим без боязни, что же будет дальше, без опасений поставить себя в неловкую или сложную ситуацию.
Раньше я маскировала свои страхи отговорками: «Нет, работа не так уж и плоха, да и в остальных компаниях не лучше, здесь хотя бы платят вовремя», «Нет, я все-таки не хочу переезжать в столицу. Близких не будет рядом, да и город не так уж красив, слишком много народу», «Я не уйду от мужа, ведь у нас были хорошие моменты, мы непременно к ним вернемся».
5. Страху одиночества
В прошлом году все заговорили о токсичных людях. Их вокруг нас действительно немало, и часто мы вдруг понимаем, что наше самое близкое окружение не влияет на нас хорошо. Что муж, парень, подруга тянут нас вниз и активируют другие страхи (например, быть недостаточно хорошей).
Но отпустить их мы боимся: страх остаться в одиночестве –один из самых сильных. Я расстанусь с парнем, и мне не с кем будет провести выходные, я буду лежать в темноте и плакать? Нет, я найду, чем заняться, приведу в свою жизнь достойных людей и буду скрашивать их жизнь.
Страх одиночества тянет нас вниз вместе со всеми людьми, которые не делают нас лучше.
6. Страху старости
Мне нет еще и тридцати, но я постоянно думаю о старости. Обращаю внимание на актрис, которые были восхитительно прекрасны, а теперь борются с лишним весом, морщинами, болезнями. Подхожу к зеркалу и выискиваю седые волосы, отдаю огромные деньги за косметику anti-age.
Но теперь я приняла решение: я принимаю и люблю любой свой возраст. Я рада, что я именно такая, какая есть. С годами я становлюсь мудрее, знакомлюсь с интересными людьми, работаю и получаю возможность открывать горизонты – такие, о которых в юности я не смела бы и мечтать. С возрастом все кажется более возможным, и я больше не хочу менять свою мудрость на молодость и отсутствие морщин.
7. Страху смерти
Кажется, здесь самое правильное – подумать о том, что чему быть, того не миновать, и едва ли мы в силах изменить что-то. Страх смерти – это то, что отравляет нашу жизнь просто так. Ведь мы не можем сделать ровным счетом ничего, только забиться в кровать и пытаться побороть панические атаки.
Я больше не хочу омрачать свою жизнь бестолковыми переживаниями, не хочу думать: «Мм, хорошо, но ведь это все закончится».
Впереди – только светлые мысли и лучшая жизнь. Отпускаю все свои страхи.