Количество друзей и число людей в близком окружении — одни из самых непостоянных значений в жизни человека. Согласно научным исследованиям, круг общения и достигает пика в 25–30 лет, однако далее число друзей в среднем на 38%.
Как же заводить друзей? Нормально ли заканчивать дружбу? Как говорить, что ты хочешь прекратить ее? На эти и другие вопросы ответила блогер Ксения Дукалис, а также ведущие шоу «Институт благородных девиц», которое выходит при поддержке «Института развития интернета» на YouTube-канале «Глазунья», Арина Данилова, Вероника Дмитриева, Алена Бобриха.
Менять круг общения нормально
Психологи уже доказали, что со временем круг общения неизбежно сужается. Причина тому — часть нашего окружения появляется в ответ на потребность в решении какой-либо проблемы в конкретный промежуток времени. Соответственно, как только она решается, связь тоже теряется.
Временная дружба неизбежно заканчивается. К сожалению, мы часто путаем такие отношения с дружбой на всю жизнь — возможно, потому что они обычно завязываются как раз тогда, когда больше всего нам нужны. Некоторые считают, что такая дружба возникает в ответ на наши текущие потребности, она дарит нам какие-то важные уроки или поддержку, столь необходимую в трудный период.
«Мне трудно отпускать друзей. Каждый раз на душе образуется смесь из грусти, воспоминаний о радостных моментов и радости за человека, благодарности по отношению к нему. Но как бы ни было тяжело прощаться, если вы стали слишком разными — нужно научиться отпускать. Не надо сражаться с инакомыслием, мучать себя и другого человека, ведь любые отношения должны приносить радость, а не быть тяжким бременем», — считает Арина Данилова.
Блогер Ксения Дукалис придерживается похожей позиции. По ее словам, нужно уметь расставаться с людьми — одни приходят в твою жизнь, другие уходят, это нормально.
«Мы не можем пронести всех друзей за собой через жизнь. Не нужно на этом как-то акцентировать внимание. Не нужно выгонять людей из жизни, но и не стоит нести людей как трофеи. У них своя жизнь и свое развитие. У вас может быть в голове образ человека, но он уже совсем другой», — отмечает Ксения Дукалис.
Как заканчивать дружбу?
Психологи отмечают, что закончить дружбу без ссор возможно. Бывает, что это решается само собой — вы просто начинаете меньше общаться, и постепенно вовсе прекращаете. Но если одна из сторон находится в недоумении или ожидает от другой того, что она не может дать, такие моменты лучше обсудить друг с другом.
Для начала достаточно начать говорить «нет». Если вас о чем-то просят в неподходящее время. Четко обозначьте ваши границы, при этом не выдвигайте претензий, а объясните свою позицию: «Мне не нравится, когда…», «Мне сейчас важнее всего…», «Мне было очень неприятно, когда…», «Меня не устраивает…» Вы имеете право закончить отношения, исчерпавшие себя.
«У меня в дружбе даже никогда не поднимался вопрос личных границ, так как они автоматически соблюдаются. В отношениях с лучшей подругой идиллия, все так хорошо и гладко. Даже если и возникают ссоры, то это точно не затрагивает данную тему с границами», — отмечает Вероника Дмитриева.
Как выбирать друзей?
«Для меня главный критерий — искренность. Если человек настоящий и не пытается казаться тем, кем не является, я легко могу начать с ним дружить», — говорит Ксения Дукалис.
Ведущая шоу Алена Бобриха дала несколько иной взгляд на критерии выбора друзей. «Прежде всего это преданность и честность, как и у Ксении. Также рядом с собой я бы хотела видеть амбициозного трудоголика, так как часто сама нахожусь с головой в работе либо в поиске новых идей. Еще обожаю спонтанных людей, с которыми в любой момент можно договориться и сорваться, к примеру, поужинать», — говорит девушка.
У Ксении Дукалис есть подруга, с которой она познакомилась на вечеринке. Блогер просто подошла к незнакомой девушке и сказала, что у нее красивая шляпа. Так завязалась дружба, которая длится уже шесть лет.
У некоторых людей с этим проблемы — они не могут подойти к незнакомому человеку и начать разговор, тем более с комплиментов.
Ксения Дукалис: «начните делать комплименты близкому кругу, тогда делать то же самое незнакомым людям будет проще».
С людьми важно разговаривать. Мы можем ошибаться относительно того, какое впечатление производим на других людей. Это ученые Массачусетского технологического института. Они опросили студентов ВУЗа и выяснили, что лишь половина из тех, кого вы считаете своими друзьями, тоже считают вас своим другом.
Они опросили студентов одного из потоков факультета менеджмента. Каждый из 83 участников оценил степень «дружественности» отношений с каждым из однокурсников по шкале от нуля до пяти баллов, где ноль — «я не знаю этого человека».
94% опрошенных ожидали полного совпадения своей оценки с оценкой себя тем человеком, которому они выставляли баллы. Однако оно наблюдалось лишь в 53% случаев. И это касалось не только высшего балла, но и всех остальных оценок.
Ученые объяснили это тем, что большинство людей не могут адекватно оценить то впечатление, которое они производят на окружающих. Соответственно, не все люди, которых вы считаете друзьями, взаимно считают вас таковыми. Поэтому важно напрямую спрашивать, являетесь ли вы таковыми для них, чтобы не строить себе иллюзий.
Какой должна быть дружба?
Прямолинейность и открытость — лучшие качества для здорового взаимодействия с социумом. Когда вы четко транслируете свою позицию по отношению к другому человеку и открыто говорите об этом, быть недопониманий не должно.
Помимо вышеперечисленных качеств важны и другие моменты. Три критерия здоровой дружбы от Ксении Дукалис:
Уважение к позициям друг друга. Мнение, что вы должны быть на 100% схожи, — инфантильное.
Оба человека должны развиваться. Вы меняетесь и по-новому себя открываете в рамках дружбы. Таким образом, у вас получается не светофор, а калейдоскоп.
Не должно быть страха потери, обиды и т.д. Тогда вы не ведетесь на манипуляции.