Если мир рушится по пустякам: 10 признаков того, вы невероятно чувствительный человек

В бешеном ритме жизни, с напряженным рабочим графиком и многозадачностью все мы часто бываем на пределе. Кажется, что нервы натянуты словно тонкая струна. Мы срываемся на близких, быстро устаем, не имеем сил и ресурса на выполнение даже самых обычных бытовых задач.

Здесь имеет место быть выгорание, накопленная усталость, а может даже и обиды. Причем последние способны появляться внезапно. Кажется, что никто не хотел вас обидеть и задеть, а вы в голове додумали свою картину мира и получили эмоциональное истощение, а отсюда — и все неприятные следствия, о которых рассказали выше.

Это один из признаков высокочувствительного человека. Того, который вспыхивает как спичка от малейшей критики, часто замыкается в себе из-за внешних раздражителей и резко реагирует на то, что скажут ему окружающие. О том, какие еще признаки характеризуют таких людей и что еще с этим делать — в нашем материале.

Подробнее о сути

Высокая чувствительность с эмоциональной точки зрения — это не какой-то клинический диагноз, а лишь черта характера. Она выливается в легкую возбудимость от внешних раздражителей, тонкую сенсорную обработку получаемой информации. Человек также обострено реагирует на свет, шум, звуки. Сильнее чувствует боль.

По ее словам, такой человек может и не быть интровертом, но приводить себя в порядок способен только в одиночестве. Как считает эксперт, таких людей более 40% во всем мире. Так что же их еще характеризует?

Бурная реакция на критику

Если случайная бабушка кинет ругательство в след, а в метро мужчина буркнет что-то недовольное в адрес такого человека, его день будет испорчен. Он постоянно станет прокручивать в голове эту ситуацию, думать о том, что нужно было ответить на самом деле, что же с ним не так и так далее.

А уж о критике внешности или того, как человек выполняет свою работу, и говорить не стоит. Даже один неаккуратный антикомплимент западет ему в душу. А одно не до конца обоснованное замечание от начальника, позволит сильно усомниться в своей значимости.

Выход один: прокачивать самооценку и уверенность в себе. Может даже со специалистом.

Легкая восприимчивость к раздражителям

Об этом мы уже немного сказали. Речь здесь о внешних раздражителях. К примеру, даже неприятная музыка в ресторане может вывести его из себя, слишком яркое или тусклое освещение или часто повторяющийся звук. Допустим, когда соседи делают ремонт и часто сверлят стены.

Богатая внутренняя жизнь

Эти люди постоянно витают в облаках. Им проще строить воздушные замки в мечтах, чем воплощать это все в жизнь. Ведь в последнем случае есть риск разочарования. А это, опять-таки боль от падения, к которому высокочувствительные люди явно не готовы (читайте также: Как управлять эмоциями и гневом во время конфликта: 3 совета психолога).