На время осенних холодов мы впадаем в «спячку» и обещаем проснуться к весне. Но что, если не обращать внимания на плохую погоду и самим создавать хорошее настроение? Вместе с маркетплейсом Flowwow мы собрали 5 идей, которые помогут сделать счастливой осенью практически любую женщину.
Устроить день заботы о себе
В такую погоду не то что в спа-салон, даже за хлебом лень выбраться! Однако в холодное время года особенно важно заботиться о себе и своей коже. Она обветривается, страдает от нехватки витамина D и влаги. Массаж, расслабляющая ванна, скрабирование и обертывания улучшают кровообращение во всем организме, повышают иммунитет и наполняют кожу (а заодно и нас) энергией.
Совет: если затеете спа-уход дома, обратите внимание на ароматные массажные свечи. Застывший воск можно использовать как бальзам для губ или крем для тела, а расплавленный ― вместо масла для массажа.
Попробовать ароматерапию
Осенью мы ищем вдохновение в интерьере: делаем перестановку, покупаем тематический декор. Настроение в помещении задает и аромат. Свечи, диффузоры занимают совсем немного места в комнате, но наполняют ее уютом и теплом, которые передаются и нам (читайте также: Нужны и вам: 7 вещей, которые есть в осеннем гардеробе каждой итальянки).
Совет: цитрусовые ароматы бодрят и вызывают прилив сил, цветочные настраивают на продуктивность. Лучше всего подбирать ароматы, ассоциирующиеся с приятным временем в прошлом. Они погрузят в теплые воспоминания и улучшат настроение.
Организовать чайную церемонию
В городской спешке мы предпочитаем листовому чаю пакетики, пьем из одной и той же кружки каждый день и почти не уделяем внимания процессу. Предлагаем замедлиться и устроить домашнюю чайную церемонию — хотя бы в упрощенном формате.
Совет: заварите чай из ягод облепихи и налейте его в красивую фарфоровую чашку. Насыщенный желтый цвет напомнит о солнце, медитативный процесс заваривания поможет на минутку замедлиться и расслабиться, а облепиха в составе подарит витаминный заряд организму и поможет избавиться от стресса.
Посмотреть сериал с вкусными закусками
Холода и дождливая погода забирают последние силы и если не дать себе дополнительный отдых, очень легко впасть в уныние. Важно находить время для маленьких радостей: например, собираться с друзьями за ужином, смотреть и обсуждать любимые фильмы и сериалы.
Совет: вместо чипсов соберите сырную или мясную тарелку, чтобы создать настроение. Не забудьте про орехи и сухофрукты: в них много витаминов, которых так не хватает нашему организму осенью.
Побаловать себя необычными сладостями
Осенью обычно тянет на сладкое. Так зачем себе отказывать? Только помните, что, как и в любом деле, с конфетами и пирожными важно не переусердствовать. Хорошего должно быть в меру, чтобы не навредить организму (читайте также: Как приготовить самые вкусные осенние булочки: 3 простых рецепта).
Совет: обратите внимание на необычные десерты. Например, клубника в шоколаде менее калорийна по сравнению с конфетами или пирожными, но не менее вкусна и красива.
