Все главные зимние торжества позади, и самое время браться за себя! Именно так подумала 33-летняя Настя Каменских, которая сейчас отдыхает на тропических островах вместе со своим возлюбленным Потапом.
В личном аккаунте Instagram (запрещенная в России экстремистская организация) певица опубликовала новый пост, который заставляет отложить подальше кусок любимого торта и забыть про бургер перед сном.
Настал этот день, когда новогодние праздники закончились и пора возвращаться в активный режим. Начинаем с необычной тренировки нашей попы. Выберите одно из упражнений:
twerk — полезно для тела и красиво;
zumba — упражнения на основе латиноамериканских танцев — очень крутое кардио;
fitness — сделать 50 приседаний или найти на YouTube мой комплекс упражнений для попы, пресса или всего тела. Ищите по запросу «Sport with NK», — поделилась Каменских.
Правда, стоит отметить, что помимо зажигательных танцев Анастасия уделяет особое внимание еще и правильному питанию. Своим фолловерам Каменских призналась, что ест пять раз в день с перерывами между приемами пищи в три часа. Именно благодаря дробной системе артистке удалось выработать правильную пищевую привычку, которая помогла ей сбросить 20 лишних килограммов! При этом, по словам звезды, порции она предпочитает совсем не маленькие. Подробнее о том, что они собой представляют, читайте здесь.