В современном обществе модно быть активным и продуктивным, а те, кто ничем не занят, нередко приравниваются к бездельникам. Как итог, мы постоянно чем-то загружены и строим планы даже на выходные. В этой бесконечной гонке легко потерять смысл и перестать получать удовольствие от жизни.
Сценарист и телеведущая Тара Шустер выделила этой проблеме целую главу в своей книге «Купи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни». Редакция Wday.ru и издательство БОМБОРА делятся с тобой мотивирующим отрывком.
«День за днем пролетает в атмосфере «Я очень занята, у меня нет времени болтать, давайте не будем улыбаться друг другу». К вечеру я чувствую себя виноватой, если не выполнила все пункты из списка дел. Я часто не беру в расчет то, что сделала, зато страшно критикую себя за то, что не сделала.
Проблема такой суматошной жизни заключается в том, что, отвечая «да» другим людям и планам, я невольно говорю «нет» себе. Если я заполню каждый вечер на неделе встречами с интересными, потрясающими людьми, я одновременно откажусь от времени, которое могла бы провести с еще одним классным человеком, которого знаю, — с собой. В рабочие дни дела отнимают все мои силы. Я столько их растрачиваю, что превращаюсь в тень…
Что бы ты ни делала, кем бы ни работала, с кем бы ни встречалась, заботишься ли о детях или о пожилых родителях, ты, как и все мы, страдаешь от давления социума, который требует, чтобы люди всегда были заняты.
«Занятый человек» в наши дни — это почетное звание. Чем сильнее мы заняты, тем более важными себя чувствуем. Но в действительности «занят» значит лишь то, что ты занят.
Это вовсе не придает тебе важности и чаще всего означает, что ты отвлекаешься. «Занят» не равноценно «тебя ценят» за то, что ты забавная, умная, достойная, любимая, веселая, счастливая. Скорее всего, ты не обращаешь внимания на текущий момент, а вместо этого мечешься среди вещей, которые «должна» сделать. «Занята» не значит «особенная». Мы все заняты. Так зачем навешивать на себя столь банальный ярлык? Ты лучше этого.
Просто согласиться, когда другие люди требуют твоего внимания. Просто ответить «да» начальнику, родителям, друзьям, чему-то крутому или очень важному. Зато ужасно сложно сказать: «Нет, мне нужно личное время». Очень сложно не быть занятой. Но мы должны научиться баловать себя самым роскошным, священным, редким лакомством — временем. Временем на то, чтобы ничего не делать. Временем, чтобы почитать, чтобы без цели пойти погулять.
В конце жизни ты не получишь награду за «самую большую занятость». Я не обрадуюсь, если на моем могильном камне напишут «Здесь лежит Тара. Она всегда была очень занята» и высекут из мрамора мой портрет с мобильником возле уха и рукой, вытянутой в жесте «не сейчас».
Поэтому я спрашиваю: если ты постоянно говоришь о себе «Я так занята, что у меня нет никаких сил», почему бы тебе не взять выходной на вечер понедельника? Или среды? Не можешь выделить целый вечер? Тогда проведи обеденный перерыв в одиночестве. Выдели на себя час с утра пораньше, пока все остальные в твоей квартире спят. Или после работы. Отправься погулять туда, куда давно собиралась.
Смысл в том, чтобы выбрать время на неделе, которое будет только твоим, и оберегать его, как драгоценный ресурс, которым оно и является.
Попробуй насладиться собственной компанией и не отлынивать. Если чувствуешь хоть каплю вины из-за того, что уделяешь время только себе, или не веришь, что подобное повлияет на твою жизнь, позволь сказать: Махатма Ганди обязательно отводил один день в неделю на молитвы и медитацию. Даже старый добрый Ганди, действительно занятый борьбой за независимость Индии и буквально изменением мира, понимал: ему необходимо проводить время в одиночестве, дабы убедиться, что его «действия [исходят] из глубочайшей, самой бодрствующей доли [его] Бытия». Что время, проведенное наедине с собой, восстанавливает душу. Я знаю, твоя жизнь очень насыщенна и с тобой происходит куча всего. Но у тебя все равно не так много дел, как у Ганди, любовь моя».