Кажется, что в 30 лет пора иметь твердые результаты в миллионах рублей, марках машин или количестве детей, а не искать призвание. Но часто именно в этом возрасте люди приходят к осознанности в действиях, мыслях и чувствах.
Как перестать бояться общественного мнения и найти себя в любом возрасте, рассказал ведущий преподаватель и основатель Академии профессионального коучинга Юрий Мурадян.
Ведущий преподаватель и основатель Академии профессионального коучинга 5 Prism
1. Заглянуть внутрь себя
Если юношество часто отрицает любой авторитет, то за ним приходит другая крайность: поиск «учителя», который расскажет, как жить. Это могут быть астрологи, нумерологи, психологи, специалисты по личностному росту. Хочется найти специалиста, способного дать четкую инструкцию к жизни. Но так не работает. Важно искать ответы не только извне, но и внутри себя, и не перекладывать ответственность за свой выбор на плечи других специалистов.
2. Анализировать то, что задевает
В нас не отзывается то, чего нет внутри. Если вы присматриваете новый BMW, то будете замечать каждую проезжающую машину этой марки. Если решили ездить на работу на велосипеде, обнаружите, сколько вокруг велосипедистов. Это работает во всем. Людям, которые строят карьеру, кажется, что все добились успеха, мамам, мечтающим о малыше, — что все уже стали родителями. А общество только подливает масла в огонь фразами «часики тикают» и «скоро будет поздно».
Важно признаться самим себе, что именно вас ранит, и найти опровержение общественному мнению. Ведь оно субъективно и меняется из века в век и от страны к стране.
Так, например, слово «худой» раньше означало «плохой». Худых девушек не брали замуж. Потом эталоны красоты изменились, и в моду вошли программы по снижению веса, а сейчас активно развивается бодипозитив. Но всегда были люди, которые не попадали под стандарты, и совершенно не обязательно, что они были несчастны. Человек — социальное существо. Нам важно ориентироваться на чужой опыт, но мы можем самостоятельно выбирать, кто станет для нас ориентиром.
3. Исследовать разные варианты
Прежде чем вырывать больной зуб, я спрошу мнение нескольких врачей. Возможно, кто-то из них скажет, что достаточно поставить коронку или ограничиться пломбой. Я расспрошу обо всех плюсах и минусах и приму осознанное решение.
Это правило работает во всех сферах. Невозможно прочитать одну книгу бизнес-тренера и успешно открыть свое дело, невозможно найти призвание после недельного марафона личностного роста. Ищите варианты, пробуйте разные стратегии, учитесь на ошибках. Только так можно достичь цели.
4. Обращать внимание на чужой опыт, но не пытаться его копировать
Истории успешных людей вдохновляют. Но их путь — не дорожная карта, а напоминание, что все возможно.
Возможно круто поменять сферу деятельности, как Вера Вонг, которая до 18 лет профессионально занималась фигурным катанием и мечтала о спортивной карьере, в 23 года стала редактором Vogue, а в 40 открыла собственный салон свадебных и вечерних платьев.
Возможно найти любовь, когда подруги отмечают фарфоровую свадьбу, как Сальма Хайек или Дженнифер Лопес, которые вышли замуж после 40 лет.
Возможно стать мамой в возрасте, когда некоторые становятся бабушками, как Кэмерон Диас, которая родила дочку в 47 лет.
5. Постоянно развиваться
Возраст в паспорте — не главное. Гораздо важнее сохранить ясность ума и способность критически мыслить. Вот несколько советов, которые в этом помогут:
Развивайте когнитивную гибкость. Занимайтесь творчеством, путешествуйте, общайтесь с людьми, которые мыслят иначе. Думаете, что молодежь проводит время только на тусовках — идите в сообщество молодых предпринимателей, посмотрите, как и чем они живут. Приходите как гость, не обязательно перенимать их точку зрения. Ваша задача — расширить свою картину мира.
Занимайтесь физическими упражнениями. Не обязательно бежать марафон или тягать гири. Теннис, сквош, танцы, йога. Главное, не забывать, что движение — жизнь.
Решайте сложные задачи. Почувствуйте границы своего мозга и начните завоевывать новые территории.
Выстраивайте отношения, развивайте эмоциональный интеллект. Мы социальные существа, и навык общения — один из самых важных в жизни. Умение находить общий язык с разными людьми не только поможет создать новые нейронные связи, но и придаст уверенности в любой ситуации. А это — главный залог успеха.