Обри Плаза
Статистика уже давно доказала, что люди склонны к самокритике. Порой внутренний голос действительно может помочь и наставить на «путь истинный», но иногда он буквально отравляет жизнь. Наверняка вы сами не раз сталкивалась с тем, что в конце дня невольно начинаете ругать себя за то, как мало успели сделать и как много возможностей упустили. Эти упреки медленно и совершенно незаметно отправляют вам жизнь, ровно так же как и следующие фразы, которые вы порой невольно (и зачастую незаслуженно) бросаете в свой адрес.
«Я невезучая»
Вы сами так решили? Если да, то мы спешим развеять этот миф, ведь каждый из нас в силах добиться любых поставленных целей. Если вы из раза в раз будете внушать себе, что Фортуна никогда не встанет на вашу сторону и вам не удастся встретиться со своей мечтой, то будьте уверены, что так оно и будет. Отбросьте инфантильные фантазии и приложите хотя бы немного усилий для того, чтобы сделать шаг (а лучше не один) на встречу заветному желанию. Не ищите оправданий и замените слова действиями — уж поверьте, приятные перемены не заставят себя долго ждать.
Рене Зельвегер
«Я толстая»
Произнося эту фразу, вы ожидаете, что лишний вес уйдет или кто-то из окружающих пожалеет вас? Впрочем, не важно, ведь ни то, ни другое явно не сыграет вам на руку. Если вы действительно считаете, что вам нужно немного подтянуть фигуру, то покупайте абонемент в фитнес-зал или приобретайте необходимое оборудование для домашних тренировок. В том случае, если у вас нет проблем с лишним весом, то исключайте подобную форму кокетства — она вас явно не красит.
Помните, что наша психика очень пластична, а потому из раза в раз слыша подобные высказывания со стороны, дает сбой и начинает верить в правдивость произнесенных фраз. Тут уж и в самом деле есть все шансы заработать ненужные килограммы. Поэтому не выпрашивайте сомнительные комплименты, а начните правильно питаться, больше двигаться и как следует высыпаться, тогда и говорить подобные фразы у вас не будет никакого желания (читайте также: Цыганский словарь: эти волшебные слова помогают цыганам получать все, что они захотят).
Джиллиан Белл
«Я никогда не встречу свою любовь»
Не сомневайтесь, что так и будет, если вы в конце-концов не исключите эту токсичную фразу из своего лексикона. Слово «никогда» имеет огромную силу, о которой мы можем даже не догадываться. Произнося его, вы невольно лишаете себя даже малейшего шанса на попытку обрести счастье. Вы теряете мотивацию и надежду, а ведь это одни из главных двигателей успеха. Берите пример с Альберта Эйнштейна, который учил формулировать условия задачи таким образом, чтобы она давала вам возможность искать и найти правильное решение.
Конечно, стоит признать, что далеко не все зависит от нас. Тем не менее предыдущий печальный опыт — это вовсе не повод закрываться от любви. Мечтайте по-крупному и иногда повторяйте себе: «Я обязательно встречу свою любовь». Уж поверьте, позднее, когда это случится, вы обязательно скажете себе спасибо.
«Я ни на что не способна»
…или вам просто лень? Желание прокрастинировать лежа на диване и смотря любимый сериал раз от раза накрывает каждого из нас — и это нормально. Давать себе время на отдых необходимо, иначе велик риск выгореть и окончательно погрузиться в самобичевание, которое в большинстве случаев не приводит ни к чему хорошему. Помните, что мы растем и развиваемся только в том случае, если открываем для себя что-то новое. Конечно, нередко это происходит через набитые шишки, но всегда лучше сделать шаг вперед и вынести урок, чем просто остаться на том же самом месте.
Ни на секунду не сомневайтесь, что вы способны свернуть горы, поэтому ваша задача просто начать изучать тот вопрос, который вам пока кажется вам совсем незнакомым. Не бойтесь расширять свои личностные и профессиональные горизонты. Пробуйте, учитесь и следуйте за своей мечтой — у вас все обязательно получится!
Мариана Ди Джироламо, Гаэль Гарсия Берналь
«Я не сделала ничего особенного, любой бы с этим справился»
Как же губительна эта реплика! Помните, что принижать свои заслуги, какими бы ничтожными они вам ни казались, нельзя ни при каких условиях. Произнося эту токсичную фразу, вы намекаете на то, что готовы отказаться не только от награды, но и от дальнейшей мотивации. Конечно, не исключено, что любой действительно бы легко справился с поставленной задачей, но в совершенно другой манере. Отмечайте свой рост и прогресс в развитии, цените свои достижения и стремитесь к большему. Главное, не пытайтесь доказать это окружающим, а знайте об этом сами — этого будет вполне достаточно (читайте также: Не произносите их: фразы-паразиты, которые портят вам жизнь).