Практикующий психолог и схематерапевт Людмила Шульга называет 10 признаков того, что мужчина вас разрушает. Если вовремя не отреагировать, с большой долей вероятности можно очутиться в травмирующих отношениях.
1. Мужчина указывает напрямую или намеками на какие-то недостатки во внешности
«Что-то ты поправилась», «Ужасно выглядишь в этом платье», «Стыдно с тобой на людях появляться» — это малая часть того, что слышит женщина от такого мужчины. И если в начале отношений критика может восприниматься с раздражением и попытками защитить личные границы, то со временем женщина начинает будто соглашаться с этим и на самом деле чувствовать себя какой-то не такой.
В моей практике был случай, когда женщина, заболев, уезжала на квартиру к родителям. К своему мужчине возвращалась только в «свежем» и здоровом виде. Это было нормой в отношениях. То есть, в том месте, где на самом деле ей требовалась забота и внимание, она получала отвержение и непринятие.
«Вот такая ты мне не подходишь!», «Такая, как есть, ты мне не нужна!» — именно эти послания неосознанно считывает женщина в таких случаях и каждый раз сильно травмируется. В этом сценарии она снова и снова будет стараться соответствовать его желаниям, подгоняя себя под какие-то требования. Именно в таких отношениях гонка не закончится никогда. Критика будет набирать обороты, все больше и больше занижая самооценку женщины, а ощущение «со мной что-то не так» будет только расти.
2. Постоянно сравнивает с мамой
«У мамы было чище, вкуснее, уютнее» — можно подставить свой вариант. Если в отношениях есть эта история, рано или поздно женщина обнаружит себя в бесконечном выпрыгивании из юбки. Как будто нужно дотянуться до уровня той женщины, которую ей все время ставят в пример. Со временем появится фоновое ощущение тревоги и вины, потому что в этих отношениях будет третья незримая фигура, которая постоянно следит и ставит оценку.
Это именно тот случай, когда даже при плохом самочувствии женщина будет наводить дома идеальный порядок и готовить первое, второе и компот, жертвуя своим здоровьем. Нужно ли говорить, что эта игра не несет в будущем никакого шанса на выигрыш? Через его маму никто и никогда не перепрыгнет. Это тот самый случай, когда мать всегда будет стоять между двумя людьми в паре (читайте также: 20 «безобидных» фраз, которые нельзя говорить свекрови).
3. Любовный треугольник
«Мы будем жить долго и счастливо, просто нужно немного подождать» — именно такое ожидание есть у женщины, которая попала в треугольник в роли любовницы. Чаще всего оно тянется годами, а мужчина всегда находит объективные оправдания, почему не сейчас.
Есть много бессознательных причин, из-за которых каждый участник такой модели отношений в них попадает и выполняет там свою определенную роль. Человек в отношениях не целиком. «Я не достойна того, чтобы меня выбрали полностью. Он меня не выбрал!» — очень мучительное для любовницы переживание, с которым она сталкивается каждый момент своей жизни, попадая в треугольник. И бесконечно страдает, хотя внешне максимально старается делать вид, что это не так.
4. Не разрешает работать
Интересно, что такое может быть как в случае, когда мужчина достаточно хорошо зарабатывает и полностью может обеспечивать семью, так и абсолютно в противоположном варианте, когда заработанных мужчиной денег объективно не хватает и женщина вынуждена постоянно «ужиматься» и ограничивать себя. Аргументы могут быть на разный вкус и цвет — от открытой ревности до историй, что женщина должна быть хранительницей домашнего очага. Нужно ли самой женщине быть этой хранительницей, конечно, никого не интересует.
Глубинно мужчина тут отыгрывает сценарий с властью, ведь женщина оказывается абсолютно от него зависима. Это он решает, что она будет есть, куда ходить и что носить. И чаще всего такой масштаб власти над другим человеком терять он не хочет. Но также тут мы имеем дело и с довольно весомыми вторичными выгодами женщины, чтобы оставаться в абсолютно зависимой позиции, где одновременно хочется от этого уйти, но есть много внутренних причин, чтобы остаться.
5. Критикует друзей и подруг
Если отношения с этим мужчиной для женщины в приоритете настолько, что она готова на все, лишь бы он оставался рядом, круг ее общения будет постепенно сужаться. В какой-то момент придет осознание: «Он один единственный остался у меня из близкого окружения».
Это очень уязвимая позиция для женщины, потому что со временем будет наступать ощущение тотального одиночества и покинутости (читайте также: Кричат о боли: 5 признаков стиля, которые выдают одинокую женщину). Как будто стираются внутренние ориентиры, которые были раньше. Теперь непонятно, хороший человек находится перед ней или плохой. Постоянный внутренний конфликт, где она чувствует, что человеку можно доверять, но ее любимый считает иначе. В итоге будет очень много недоверия своим чувствам. Зачем это мужчине? Конечно, для тотального контроля и ощущения всевластия.
6. Не слышит слово «нет»
Очень коварная история, хотя в начале отношений воспринимается вполне безобидно. Где-то мужчина проигнорировал нежелание женщины разговаривать с ним по телефону и звонит огромное количество раз, пока она все-таки не ответит. Где-то пропустил мимо прямую просьбу больше так не подшучивать над ней. Именно так в легкой форме это и начинается. Многие женщины не чувствуют разницы между нарушением границ и проявлением так называемого мужского характера.
Грань действительно довольно тонкая. И если внутри нет четко срабатывающего сигнала «аларм», когда по личным границам пытаются проехаться на танке, со временем женщина обнаружит себя в отношениях, где ее мнение не имеет никакого значения. «Мы договорились, а он сделал все по-своему! Я как будто пустое место для него!» — самая большая боль, с которой столкнется каждая, кто попала в этот сценарий отношений.
7. Обвиняет в своих неудачах и проблемах
«Это ты виновата!» — вот основная манипуляция, которая красной нитью проходит в отношениях с таким сценарием. Виновата, что он недостаточно зарабатывает, что у него плохое настроение, что ему не дают повышение на работе. Виновата во всем! Со временем женщина включается в такую игру и абсолютно искренне считает, что несет ответственность за неудачи или эмоциональное состояние другого взрослого человека.
8. Бесконечно ищет себя. Живет за счет женщины
В эту категорию попадают мужчины, которым все не подходит. В одном месте не оценили его таланты, в другом — не нашел общий язык с коллективом. Часто тут будет история о том, что в душе он великий бизнесмен и не намерен работать на кого-то за копейки.
Идея о бизнесе дальше разговоров, конечно, никуда не выходит, но размер короны на голове мужчины не позволяет ему хотя бы на время снизить планку в своих запросах. Ирония заключается в том, что как раз женщина в этих отношениях будет браться за любую работу с ожиданием, что вот-вот все наладится.
9. Физическое насилие
История, в которой женщина сталкивается с максимально сложными переживаниями. Именно здесь будут на полную силу включаться психические защиты. И физическое насилие в ее глазах со временем приобретет форму, похожую на «он нечаянно», «это случается редко», «просто толкнул», «я сама виновата».
В своей практике я столкнулась с тем, что ни одна женщина не называет физическое насилие таковым, пытаясь максимально смягчить и оправдать то, что происходит. Но что на самом деле происходит с женщиной в таких отношениях?
Представьте красивую фарфоровую вазу с ее изящными изгибами и чистыми линиями. А теперь представьте, что в эту вазу выстрелили из пушки. Что с ней случится? Во что превратится эта прекрасная ваза? Такие женщины приходят абсолютно «раздробленными». Цельной личности как будто больше нет, и предстоит большой внутренний путь — найти и соединить все разбившиеся кусочки.
10. Зависимость
Форма зависимости бывает очень разной, но суть одна — зависимый человек находится в отношениях не с партнером, а со своей зависимостью, он полностью поглощен ею. В это же время смысл жизни женщины сводится к тому, чтобы зависимого мужчину вытащить из его зависимости. Ее мысли, образ жизни, эмоциональные триггеры и стратегии поведения — все будет построено вокруг этого процесса (читайте также: Тест: ответьте на 10 вопросов и узнайте, насколько вы зависите от своего партнера).
«Он без меня не справится. Я должна его спасти!» — звучит голос внутри ее души, ему невозможно не поддаться, и она снова и снова спасает. Каждый раз она готова броситься ему на помощь, жертвуя собой, даже если об этой помощи он ее не просил.
Это бессознательный сценарий, который был прожит когда-то давно и сейчас в полную силу продолжает влиять на всю жизнь и отношения с партнером. Опыт, когда женщина почувствовала себя максимально беспомощной, когда не смогла кого-то спасти.
Как выбраться из разрушающих отношений
Многие женщины «поранены» отношениями. Они столько раз пробовали и обжигались, снова пробовали и снова попадали в тот же сценарий, где больно, где обесценивают и обманывают, где небезопасно. Со временем им кажется, что только такие отношения и возможны, что ничего другого их не ждет. С этим внутренним убеждением они выбирают партнера и снова получают подтверждение, что так и есть. Внешний мир полностью отражает все внутренние процессы.
Важно научиться задавать себе правильные вопросы, чтобы со стороны взглянуть на происходящее. Не «Почему он так себя ведет?», а «Как получилось, что я вступила в отношения с человеком, который может себе это позволить? Какая часть меня воспринимает такое отношение, как норму? Что это мне напоминает? Когда в своей жизни я проживала похожий опыт?»
Выход из замкнутого круга существует — в своей терапевтической практике я наблюдала это сотни раз. Каждый раз, оказываясь в той или иной ситуации, нужно понимать, что внутри есть бессознательные сценарии, которые в эту точку привели.
Эксперт:
