Психолог, онкопсихолог, эксперт в области психосоматики Юлия Гончар предлагает рассмотреть 5 неудобных истин, осознание которых поможет в решении этой задачи.
1. Никто в этом мире никому ничего не должен
Когда мы вступаем в коммуникацию с человеком с позиции «Ты должен», мы игнорируем один из самых важных законов мироздания. Каждый человек по праву рождения обладает свободой выбора. Нарушение этой свободы рождает напряжение в отношениях с обоих сторон.
2. Идеального партнера не существует
Поиск идеального партнера в этом мире приводит к уходу от реальности и не позволяет построить здоровые отношения. Идеальных людей не существует, у каждого человека есть ключевая травма, преодолеть которую невозможно (читайте также: «Невинные разговоры могут разрушить все»: ученые объяснили почему здоровые отношения не терпят флирта). Чем раньше к вам придет это осознание, тем больше у вас будет шансов минимизировать получение боли от разочарования в партнере.
3. Ключевая травма будет с нами всегда
У каждого человека есть необходимость в наличии ключевой травмы. Стоит принять, что мы не живем в мире розовых единорогов и что только в травме мы эволюционируем как личность. По праву свободы выбора, вы сами решаете, проживать жизнь в боли или взять ресурс из этой травмы и осуществить личностный рост, например, в терапии с психологом.
4. Ты и твоя жизнь — самая большая ценность в этом мире
Часто люди обесценивают свою жизнь, ошибочно полагая, что для достойной жизни им нужно что-то, чего у них нет сейчас. На самом же деле жизнь уже ценна здесь и сейчас, в моменте проживания. Если человек воспринимает себя как самую большую ценность, без каких- либо для этого условий, а просто по факту рождения, то и окружающий мир будет так же с ним взаимодействовать.
5. Мнимый контроль над жизнью, которого не существует
Желание контролировать этот мир рождает повышенную тревожность и недоверие, тем самым значительно ухудшает качество жизни (читайте также: 7 красных флагов в переписке: как понять, что мужчина не заинтересован в вас). Мир тотально справедлив и гармоничен, поэтому не нуждается в контроле.
Необходимо принять стопроцентную ответственность за все события в нашей жизни. А пытаться проконтролировать то, что от вас совершенно не зависит — бесполезно. Это не сделает вашу жизнь ярче и качественнее.
Если вы будете стараться следовать этим простым неудобным истинам, то ваша жизнь наконец-то перестанет быть наполнена тревогой, сомнениями, скованностью и неуверенностью в своих действиях. Вы найдете баланс между духовными законами мира и социальными нормами, что поспособствует приобретению новых взглядов и освобождению от мнимых предрассудков, не имеющих абсолютного никакой связи с реальной жизнью.
Эксперт:
