Признаки депрессии: чем клиническая депрессия отличается от обычной, тест, советы психотерапевта
Фото
Getty Images
Лада Бутрина
Медицина

Врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук

«Если вам кажется, что в вашей жизни что-то нужно менять, то вам не кажется»

— Казалось бы: куда проще? Жить и радоваться. А если жить получается, а радоваться никак. И все попытки собрать себя «в кучу», взять себя в руки и т. д. не приводят к желаемому результату. Да, вы осознаете умом, что как будто бы нет причин для переживаний и унылого настроения, но сделать с этим ничего не можете.

А вы знаете, что депрессия — это не просто часто употребляемое слово в нашем лексиконе, а вполне себе серьезное заболевание, которое требует такой же помощи врача, как и другие болезни?

Признаки депрессии: чем клиническая депрессия отличается от обычной, тест, советы психотерапевта
Фото
Getty Images

Чем раньше специалист начнет вместе с вами лечить депрессию, тем больше шансов, что она к вам не вернется.

Тест: какая из фраз наиболее характеризует ваше состояние? 

  1. Ничего не хочется. 

  2. Нет смысла в жизни.

  3. Нет сил подняться.

  4. Нет желания жить.

  5. Мысли о смерти.

Итак. Если вы задержались только на одном из пунктов, то:

Пункт 1: вам нужно просто отдохнуть.

Пункт 2: вам нужно найти увлекательное занятие. То, что вам доставит удовольствие и придаст смысл вашей жизни.

Пункт 3: и снова нужно придумать себе занятие, ради которого захочется подниматься с утра с постели. Может быть, имеет смысл сменить работу?

Пункт 4: а не сходить ли к психотерапевту?

Пункт 5: сходить к психотерапевту нужно обязательно.

Признаки депрессии: чем клиническая депрессия отличается от обычной, тест, советы психотерапевта
Возможно, вам просто нужно отдохнуть!
Фото
acobs Stock Photography Ltd / DigitalVision / Getty Images

Дело в том, что, если появляются мысли о смерти и тем более они становятся навязчивыми, это признак того, что ваше состояние нуждается в медицинском вмешательстве. Сомнений в том, что требуется помощь специалиста, уже не остается. Будьте благоразумны. На свете много еще того, что доставит вам удовольствие. Просто иногда стоит своими проблемами делиться не только с друзьями, но и со специалистами.

Кстати, депрессия и плохое настроение — две большие разницы. И, если с плохим настроением можно справиться походом в кино, ресторан, общением с друзьями, а также сексом (это как раз еще один маркер, во время депрессии вообще не до секса), то депрессия лечится довольно долго под наблюдением врача. Антидепрессанты назначаются не менее чем на полгода, чтобы не было рецидивов.

Немного цифр

  • Депрессией страдает 8-12% населения. Больше всего в США — 16%. 

  • Чаще всего заболевание проявляется с 14-15 лет. 

  • Женщины страдают депрессией в 2 раза чаще. 

  • Ежегодно около 800 000 человек погибают в результате самоубийства на фоне депрессии. 

Ну и, чтобы закончить рассказ на оптимистичной ноте, — депрессия лечится.