Каждый по-разному переживает расставание. Нет правильного или неправильного способа справиться с этим. Допускайте любые эмоции, которые возникают у вас, включая гнев, грусть или стыд. Не подавляйте свои чувства, это только усугубит боль. Наберитесь терпения: исцеление после расставания требует времени. Но наступит день, когда вы сможете заново открыть свое сердце, найти новую любовь и счастье.
Как найти точку опоры в настоящем моменте? Предлагаем вам психологическую поддержку онлайн — высказывания психологов, которые помогут вам осмыслить свои чувства (читайте также: 6 знаков Зодиака, которые слишком тяжело переживают расставания).
«Самый верный способ пережить расставание — поплакать, если вам грустно (главное, не перегибать) и поблагодарить партнера за пройденный путь (можно сделать это мысленно). Ну и пойти своей дорогой. Кстати, дорогие мои, запомните: история не терпит сослагательного наклонения, так что изводить себя вопросами „а что было бы…“ — пустая трата времени и нервов». Михаил Лабковский
«Цепляясь за человека, который предает вас, или провоцируя его предать вас, вы вновь переживаете ту самую отверженность, которую испытали в детстве. Это не значит, что вы получаете удовольствие от того, что вам находят замену. Вы не ищете унижений и не бродите вокруг в поисках боли. Но подсознательно вы можете искать того, кто будет относиться к вам так, чтобы вы вновь проживали свой детский опыт». Джанис Абрамс Спринг, Майкл Спринг («Измена. Как справиться с болью, восстановить доверие и начать жить заново»)
«Игнорировать собственные эмоции или потребности — значит не позволять себе быть собой».
«Если вы любите кого-то, отпустите его на свободу. Если он возвращается к вам он ваш, если нет, то он никогда не был вашим». Адам Джексон («Десять секретов Любви»)
«Пока вы работаете со своим горем, тяжелые эмоции нужно ежедневно компенсировать, то есть заботиться о себе и поддерживать себя самыми разными способами: — заносить в дневник свои мысли и чувства; — подкреплять себя добрыми, теплыми, позитивными мыслями; — останавливать бесполезный и вредный внутренний диалог…» Сьюзен Эллиотт («Разрыв. Как пройти через расставание и построить новую счастливую жизнь»)
«Новая любовь не обязательно будет сильнее прежней, но она всегда будет особенной. И всегда будет казаться тебе лучшим чувством на свете». Орор Мейер, Софи Буксом («1000 способов пережить расставание с парнем или девушкой»)
«Не думайте, что изменить в себе ради отношений, как советуют в некоторых книгах, а смотрите, сможет ли человек подарить вам счастье». Амир Левин («Подходим друг другу. Как теория привязанности поможет создать гармоничные отношения»)
Интересно прочитать:
«Для того чтобы показать свои слабые стороны, нужна смелость, как и для того, чтобы попытаться починить разрушенное — или по крайней мере выбросить то, что уже не починишь». Илсе Санд («Скучаю по тебе. Как пережить боль расставания, восстановить отношения или отпустить»)
«Прошлое нужно оставить в прошлом. Что будет, если вы восстановите отношения на прежнем фундаменте? Они опять рухнут».
«Путь пройден, когда достигнута цель. Этот принцип распространяется и на отношения. Двое людей встречаются и что-то постигают вместе, они учатся друг у друга, одновременно являясь и учителями. А когда урок заканчивается, отношения исчерпывают себя. И хотя этот момент почти всегда сопряжен с печалью, такова цена пропуска на следующий уровень духовного развития». Федэл Тэмсин («Одна и счастлива: Как обрести почву под ногами после расставания или развода»)
«Милая, проблема не в том, что ты ведешь себя слишком по-женски, а в том, что ты была чересчур хороша для того, кто еще не осознал, что достоин тебя». Кейт Роуз («Мы влюбляемся три раза. Чему нас учат отношения и расставания и как не упустить свою настоящую любовь»)
«Не удерживай того, кто уходит от тебя. Иначе не придет тот, кто идет к тебе».