Что делать, чтобы не было перегара утром
Самый простой и действенный совет — не пить много вечером! Но что делать, если благие намерения не устояли перед искушениями веселой гулянки? Как вечером сделать так, чтобы утром «не было бы мучительно больно»?
Немного теории: перегар — это запах, сопровождающий процесс переработки алкоголя печенью. Поэтому, чтобы уменьшить выделение этого запаха, необходимо, чтобы в организм попало бы как можно меньше этанола (спиртовой составляющей абсолютно любого алкогольного напитка). Поэтому, если предстоит хмельная вечеринка, дайте себе установку на то, чтобы сопровождать алкогольные возлияния обильной едой и большим объемом жидкости (вода, соки, морсы). Но ни в коем случае напитки не должны быть газированными!
Культура принятия алкогольных напитков – показатель цивилизованности страны в целом и человека в частности
Существует еще один действенный способ предотвращения утреннего перегара. Фармакологическая промышленность выпускает эффективные средства, обладающие уникальным свойством абсорбировать принятый алкоголь и выводить его из организма. Названия препаратов не указываем, чтобы не быть обвиненными в рекламировании товаров. Достаточно принять перед вечеринкой указанную в аннотации дозу лекарственного средства, и разрушительное действие алкоголя на организм сведется к минимуму. В том числе в разы сократится выделение перегара.
Дополнительный совет: ложась после вечеринки спать, откройте настежь окно. Активное поступление кислорода и прохладный воздух ускорит в организме процессы по переработке алкоголя. И пик перегарных «выхлопов» придется как раз на ночное время.
Как избавиться от перегара утром в домашних условиях
Если же поутру после веселого вечернего застолья перегар все же появился, то можно посоветовать несколько способов минимизации ощущаемого неприятного запаха.
Что предпринять:
- пейте больше жидкости (не газированной), оптимальный вариант – вода с медом и лимоном;
- если в доме есть рассол, примите не меньше 100 мл (при отсутствии хронических проблем с желудком);
- сделайте дыхательную гимнастику – минут 5 совершайте глубокие вдохи и выдохи;
- постарайтесь плотно позавтракать (бульон, омлет, зелень);
- пожуйте петрушку или гвоздику (специи) в течение 3−5 мин., затем выплюньте;
- примите душ с применением мыла или геля;
- не надевайте одежду (тем более – белье), в которой были вечером, отправьте ее в бак для грязного белья;
- почистите зубы 2 раза: до завтрака и после;
- после чистки воспользуйтесь мятным ополаскивателем для полости рта;
- совершите небольшую прогулку (20−30 мин.), ею может стать путь от дома до работы (или хотя бы его часть).
Перечисленные меры помогут решить возникшую проблему с запахом изо рта.
Помните, что знание того, как избавиться от перегара утром, не должно стать стимулирующим фактором для активных алкогольных возлияний вечером. Берегите свое здоровье!
главный врач стоматологической поликлиники
- Неприятный запах изо рта может быть вызван проблемами с деснами. Чистите зубы не менее двух минут. Рекомендуется условно разделить ротовую полость на 4 квадрата и тщательно прочистить каждый квадрат с помощью зубной щетки не менее 30 секунд. Старайтесь чистить зубы после каждого приема пищи. Если же такой возможности нет, то воспользуйтесь жевательной резинкой.
Старайтесь как можно чаще пользоваться зубной нитью. Зубная нить отлично прочищает пространство между зубами, что является отличной профилактикой возникновения зубного камня между зубами. Благодаря зубной нити можно удалить различные отложения и застрявшие кусочки пищи между зубами.
Мойте свою зубную щетку после каждого использования, т.к. на ней после чистки остается зубной налет, что приводит к размножению бактерий.
Откажитесь от курения, т.к. у курильщиков чаще всего возникают патологии десен и зубов. Учеными доказано, что компоненты табачного дыма канцерогенно влияют на слизистую ротовой полости.
Тщательно подходите к выбору зубной щетки и зубной пасты. Рекомендуется менять зубную щетку раз в два месяца. Пользуйтесь специальными средствами для полоскания ротовой полости, т.к. чистка зубов и использование зубной нити — это только основа ухода за вашей ротовой полостью