Больше молчишь — меньше шансов сказать какие-то глупости, а значит, больше шансов сойти за умного! Но в нашем социальном мире без речи так сложно представить свою жизнь. Мы говорим по телефону, общаемся с коллегами на работе, беседуем с семьей дома, в магазинах и учреждениях тоже разговариваем… Казалось бы, если мы перестанем говорить, то жизнь станет невыносимо сложной. На самом деле это не так, и в осознанном и длительном молчании есть масса плюсов. Рассказываем, какой опыт приобретет человек, если не будет разговаривать одну неделю.
Приобретение спокойствия
Все мы знаем, что такое спам и информационный шум: когда слишком много информации сочится отовсюду — с рекламных щитов, с радио и телевидения, из интернета и в виде визуала в транспорте, на витринах, стендах, досках. Ко всему прочему еще и окружающие нас люди, а зачастую и мы сами, делимся с близкими совершенно ненужной, бесполезной информацией, причем не всегда позитивной. Все это энергетически истощает нас, делает раздражительными, агрессивными. Понять, насколько много лишнего мы произносим за день, поможет отказ от общения. Даже семи дней хватит, чтобы отдохнуть от суеты и стать спокойнее.
Избавление от назойливых и ненужных людей
Не все люди общаются с нами просто потому, что мы им нравимся. Кому-то с нами выгодно, кто-то любит выуживать секреты и питается сплетнями, третьи — энергетические вампиры, которые не прочь «присесть нам на уши» и часами рассказывать о себе. Если вы устроите неделю молчания, то сделаете себе ценный подарок в виде отсеивания ненужных людей. Настоящие друзья всегда останутся с вами и поддержат ваше решение, даже если вы «замолчите» на год!
Возможность посмотреть на ситуацию со стороны
Иногда, находясь в тесной связке с кем-либо, мы не видим ситуацию со стороны, а воспринимаем все изнутри. Благодаря речи мы можем выражать мысли, эмоции, предлагать или опровергать, соглашаться или нет. В течение недельного молчания можно научиться смотреть глубже и анализировать всю картину происходящего, а не принимать решения, исходя лишь из того, что сказано. Вы сможете лучше понимать язык тела, жестов, многие проблемы найдут свое решение или покажутся не такими уж и глобальными. Вы перестанете растрачивать энергию на слова, а пустите ее в русло созидания и мышления.
Снижение уровня агрессии
Слова — мощные якоря, которые часто нас цепляют. Сказанные не с той интонацией или же вовсе несущие негатив по своей сути, они заставляют реагировать на них агрессивно и вступать в словесную перепалку с собеседником. Если вы хотите избежать лишнего негатива или научиться усмирять свою конфликтность, тогда семидневное молчание поможет вам перестать реагировать на все раздражители, бросать обидные фразы, не обдумав, нужно ли вообще это говорить. Вы научитесь слышать свой внутренний голос, понимать, зачем тот или иной человек пытается вывести вас из себя, и сможете контролировать эмоции и всегда держаться хладнокровно и уверенно. Не зря же тибетские монахи практикуют молчание и медитации, так они очищаются от негатива, грязных мыслей, постигают дзен.
Приобретение нового опыта
Безусловно, не каждый решается на недельное молчание. А значит, вероятнее всего, в вашем окружении вы будете первым, если решитесь на подобный эксперимент. Кто-то решит, что вы «тронулись», другие подумают, что вы на них за что-то обижены и не разговариваете. Как бы то ни было, это будет для вас незабываемый опыт. И если ваша жизнь стала монотонной, плывущей по течению, то подобный опыт поможет вам взбодриться, почувствовать себя живым, освежить жизнь, подумать о важном, сделать выводы.
Тренировка силы воли
Если начать эксперимент с молчанием, то в любом случае за эти семь дней наступит неловкий момент, когда покажется, что неуместно промолчать, это будет выглядеть глупо. Но на то оно и молчание, чтобы молчать независимо от ситуации. Вы сможете прокачать силу воли, если пройдете это испытание. Это лишь кажется легким заданием, на деле молчать окажется куда сложнее. Зато после успешного прохождения вы сможете меньше обращать внимание на мнение людей и больше прислушиваться к самому себе.
Возможность следить за своими словами
Дать слово — в наше время настолько обесцененная фраза! Люди дают слова, потом забирают их назад, обещают, но не выполняют, говорят, но забывают, что сказали. Все потому, что слишком много говорят! Чем меньше слов мы произносим, чем значимее они. Эти фразы не потеряются среди информационного шума и словесного потока. А если за вами и так водится постоянная пустая болтовня, от которой вы не раз страдали, рассказывая лишнее не там и не тем, то осознанное длительное молчание научит вас контролировать речь.
Переоценка ценностей и тяга к жизни
Промолчав семь дней, находясь наедине с собой, отодвинув общение с друзьями и близкими на второй план, мы достигаем определенного уровня гармонии и просветления. После подобного опыта начинаешь остро ощущать вкус к жизни, осознавать, что все скоротечно, поэтому и важно осознанно проживать каждую секунду! Пусть не навсегда, но хотя бы на какое-то время вы забудете, что значит бездумно и бесцельно проводить время.
Безусловно, для подобного опыта важно продумать детали: заранее предупредить близких о вашем осознанном молчании, взять на работе отпуск, отправиться в уютное место, где вас не будут тревожить, не пользоваться гаджетами. Лучше почитайте новые и интересные книги. Только так вы сможете погрузиться в мир гармонии и самопознания!