Кто из нас хотя бы раз в жизни не следил с замиранием сердца за тройными акселями Евгения Плющенко? У кого не захватывало дух от потрясающей актерской игры танцоров на льду Ильи Авербуха и Ирины Лобачевой? И хотелось точно так же воспарить над ледяным катком, и прыгать, и кружиться, и изящно скользить… Стоп! А почему бы и нет?
Во-первых, это красиво!
Фигурное катание, в отличие от многих видов спорта, развивает не только мускулатуру и выносливость. Чтобы выполнять даже самые простые элементы, нужна хорошая растяжка, отличная координация и четкие, красивые движения корпуса, рук и ног. Для этого тренер будет заниматься с вами не только отработкой тех или иных прыжков и скольжений, но и основами хореографии и стрейчинга.
Раскрываем актерский потенциал
Даже если на льду нет никого, кроме фигуриста и тренера, фигурист не позволит себе выполнять элементы без их «внутреннего содержания». Любая программа фигурного катания – это отдельная история, которую спортсмен рассказывает зрителям с помощью заранее составленного и выученного текста, где роль слов играют прыжки и вращения. Этому же предстоит научиться вам, а вместе с этим – лучше узнать себя, избавиться от комплексов и зажимов и в конечном итоге получить свободу просто быть собой.
Дисциплинируем ум и жизнь
Фигурное катание – отличный способ навести порядок в голове и в повседневности. Регулярные тренировки приучат четко планировать время и все успевать, а пребывание на льду – это час абсолютного сосредоточения на своих движениях. На катке невозможно снова и снова прокручивать в голове неприятную ссору с начальником: нужно рассчитывать угол наклона, думать о равновесии, напрягать одни мускулы и расслаблять другие – тут не до рефлексии!
Минус 245 калорий за 10 минут
Можно час потеть на беговой дорожке, а можно 10 минут покататься на коньках с полной отдачей – расход калорий будет одинаковым! Во время выступления фигурист тратит 245 калорий менее, чем за четверть часа. Напряжения требует все: скорость, прыжки, вращения, скольжение, точные приземления, координация и актерская работа, а еще ситуацию усложняют естественные «утяжелители» – по 1,5 килограмма на каждой ноге. Словом, если вы хотите сбросить лишние килограммы, добро пожаловать на лед!
Мышечный корсет вокруг позвоночника
Доктора в один голос уверяют нас: здоровье человека во многом зависит от здоровой спины! А чтобы позвоночник оставался ровным и нагрузка на него была минимальной, важно сформировать крепкий корсет из мышц вокруг позвоночного столба. Фигурное катание способствует этому еще лучше, чем плавание: работая на льду, необходимо постоянно держать осанку, чтобы не потерять равновесие, и держать руки раскинутыми в стороны – еще и грудной отдел укрепляется!
Некогда болеть – вас ждет лед!
Приятное хобби – еще один повод оставаться здоровыми. Фигурное катание укрепляет иммунитет благодаря занятиям на холоде и активной аэробной нагрузке, что поможет защитить от гриппа и ОРВИ, особенно сейчас, в период простуд. А если вирусы все-таки застали вас врасплох, можно воспользоваться проверенным противовирусным средством Кагоцел. Препарат показан для профилактики и лечения гриппа и ОРВИ взрослым и детям с 3 лет. Кагоцел может помочь вашему организму противостоять инфекции и поспособствует ускорению выздоровления. Даже если вы запоздали с лечением, имеет смысл начинать принимать Кагоцел вплоть до четвертого дня с начала заболевания.
Присоединяйтесь к большому сообществу фигуристов
Занятия на льду сделают вас частью прекрасного мира фигурного катания. И, глядя на выступление спортсменов на чемпионате Европы по фигурному катанию, который проходит сейчас в Минске, при поддержке противовирусного препарата Кагоцел вы будете не просто наслаждаться красивыми движениями фигуристов, но и выбирать элементы, которые вам захочется повторить – уже на следующей тренировке!
