В процессе трансформации вы можете потерять друзей, работу, изменить свои взгляды, интересы, предпочтения. Все это говорит об одном: в вашей жизни идет чистка, и постепенно из нее уходит все то, что мешает вам двигаться вперед и быть счастливыми. Одни думают, что трудно начать, но это не так, сложнее не сорваться. Wday.ru собрал сотню простых и не очень привычек счастливого человека. Возможно, взяв их в свою реальность, вы сделаете тот самый важный шаг на пути к абсолютному счастью.
1. Утро начинает с улыбки.
2. Его первый завтрак – стакан чистой питьевой воды.
3. Он нагружает свое тело физическими упражнениями.
4. Всегда настроен позитивно.
5. Говорит комплименты друзьям, близким, коллегам.
6. Он всегда жизнерадостный и добродушный.
7. Получает удовольствие в процессе еды.
8. Он победил вредные привычки.
9. Раз в неделю проводит «генеральную уборку»: пространство очищает от пыли и вещей, которыми не пользуется, телефонную книгу – от ненужных контактов, а голову – от пустых мыслей.
10. Хвалит себя за удачно завершенные дела, потому как это питает его силой и придает уверенности.
11. Он всегда благодарит Бога за прожитый день.
12. Во всех, даже в неприятных событиях он ищет лучшее.
13. Медитирует, визуализируя приятные сердцу картинки, и погружается в них.
14. Принимая душ, он отпускает с водой весь негатив, накопленный за день.
15. Он постоянно занимается самообразованием. Читает книги, смотрит фильмы, слушает лекции, посещает выставки и отправляется в путешествия.
16. Он учится чувствовать потребности своей души. В этом хорошо помогают йога, медитации, пение мантр.
17. Он любит людей и принимает их любыми, не пытаясь отшлифовать под себя.
18. Он мечтает. Эта способность помогает верить в чудеса и делать их своими руками.
19. Он радуется каждой мелочи. Искренне, с благодарностью.
20. Он окружил себя только светлыми, позитивными людьми. Те, кто живет по другим законам, сами со временем ушли из его жизни.
21. Он верит в свою уникальность и исключительность.
22. Он старается делать лишь то, что приносит ему истинную радость.
23. Он постоянно работает над собой, так как хочет быть интересен сам себе.
24. Он всегда старается быть гармоничен во всем. Внутренняя гармония – это то, без чего невозможны перемены и принятие себя.
25. Он принял свое прошлое. Пережил и отпустил боль. Он всегда смотрит только вперед.
26. Он всегда верит в свой успех. И у него всегда все получается.
27. Он давно отпустил все обиды, выкинул их, словно баласт.
28. Он не поддается стрессовым ситуациям, потому что знает, что любая трудность – это его точка роста. Он научился воспринимать их как благо, а не как наказание.
29. Его любимое занятие – это смех. Повеселиться от души помогают душевные встречи с друзьями, любимое легкое кино, общение с детьми и многое другое.
30. Он умеет расслабляться. Каждый день перед сном подарите себе 10 минут покоя, когда вас ничто не тревожит и не заботит, поймайте кайф от этого состояния.
Приятностей много не бывает
31. Он любит дурачиться: запускать воздушного змея, рисовать мелками на асфальте, топать по лужам.
32. Он практикует аскезы: 24 часа говорить всем"да", отказаться на целый день от гаджетов, делать планку каждый день в течение месяца и др.
33. Он разрешает себе плакать. Слезы очищают глаза от мусора и сердце от грязи.
34. Он ходит в церковь.
35. Он голодает и предпочитает правильное питание.
36. Но он устраивает себе праздники живота и дни «вредностей».
37. Он рано встает и рано ложится.
38. Он учит иностранные языки.
39. Он рисует, пишет стихи или собирает оригами.
40. Он реализует детские мечты. И неважно, что ему уже за 40, а он только учится кататься на коньках, танцевать или рисовать.
41. Он составляет карту желаний и пишет письма Вселенной.
42. Он ежедневно читает молитвы.
43. Он раз в неделю навещает детей в детском доме. Или помогает многодетной семье. И всегда откликается на просьбу помочь кому-то.
44. Он помогает приюту для животных и кормит голубей на улице.
45. Он мастерит скворечники.
46. Он играет с соседскими детьми в шпионов и казаков-разбойников.
47. Он ведет дневник.
48. Он обливается холодной водой.
49. Он записывает высказывания великих людей.
50. Каждый день он учит наизусть одно стихотворение. Или выделяет в книге мудрую мысль.
51. Счастливый человек любит тишину и умеет наслаждаться минутами одиночества.
52. За полчаса до сна он выключает телевизор и телефон, чтоб перекрыть поток информации из внешнего мира.
53. Он каждый вечер записывает все приятности, которые с ним произошли.
54. Он не скупится на благодарности окружающим его людям.
55. На осуждение он отвечает согласием, на укор – улыбкой.
56. Он умеет выбирать.
57. Он умеет заканчивать ненужные отношения без сожалений.
58. У него есть копилка, где всегда лежат монеты.
59. Каждый год он посещает новый город, в котором раньше никогда не был.
60. Осваивая новые знания или ремесло, он всегда берет в помощники себе наставника.
61. Любуется звездопадом в августе и всегда загадывает желания.
62. Счастливый человек научился слышать свою интуицию и всегда к ней прислушивается.
63. Он каждый день балует свое тело водными процедурами – бассейном, контрастным душем, летом – природный водоем, потому что знает, что вода – лучший релаксант.
64. Он любит дарить подарки и всегда учитывает индивидуальные особенности того, кому дарит.
65. Он говорит только то, что думает. Но старается не обижать словами другого человека.
66. У счастливого человека есть свое место силы, где он черпает энергию для новых свершений.
67. Он никогда никуда не торопится, потому что знает: всему свое время.
68. Он умеет в обычном разглядеть необычное, уникальное, особенное.
69. Он ценит и помнит всех людей, с кем свела его жизнь.
70. Он растет духовно, расширяя свои личностные границы.
71. Песня сопровождает его всегда. Он поет за рулем, в душе, на улице, перед сложными переговорами, и не важно, что голоса и слуха совсем нет, главное – душа просит.
72. Даже когда он боится, он все равно делает, так он становится сильнее и мудрее.
73. Он любит фотографировать, потому что память иногда стирается, а фотографии помогают вспомнить.
74. Он очарован всеми временами года, потому что в каждом нашел для себя что-то нужное и душевное.
75. Он научился понимать потребности своего тела и всегда точно знает, что оно от него хочет.
76. Он любит баню. Там он ословно обнуляется.
77. Важные для себя даты счастливый человек всегда помнит и отмечает их со своими близкими.
78. Он авантюрист. И практикует поездки автостопом. Или восхождение в горы.
79. Он коллекционер. Так формируются бережливость и уважение к вещам.
80. Он никогда ничего не принимает на веру. Ему нравится искать доказательства.
81. Счастливый человек много ходит пешком.
82. Он практикует различные дыхательные техники, ведь глубокое дыхание очищает сознание.
83. Он старается как можно реже разговаривать по телефону и все контакты сводит к живому общению.
84. Он избавляется от негативных эмоций посредством крика. Лучше это делать в лесу, где можно кричать во весь голос и не стесняясь. Эта техника также отличная профилактика ангин и других заболеваний горла.
85. Он с удовольствием слушает пение птиц.
86. Он всегда красиво декорирует то место, где живет, отдыхает, ест.
87. Он любит пробовать новые блюда, так как неизвестные ранее вкусы обогащают не только желудок, но и все вкусовые рецепторы, а это тоже есть развитие души.
88. Он не обижается на своих родителей, даже когда они донимают его своими советами: мама и папа – это святое!
89. Он всегда находит время на общение с друзьями, считая, что близкие люди могут поддержать и дать какой-то мудрый совет.
90. В путешествии, в командировке он легко знакомится с людьми. Очень быстро заводит новые связи, которые потом иногда перерастают в крепкую дружбу.
91. В трудную минуту он всегда может позвонить своим близким и родным, они придут ему на помощь: он сам умеет помогать, и люди легко откликаются на его просьбы.
92. Он нежадный: легко отдает. И даже то, что ему самому очень нравится.
93. Он считает, что деньги – лишь способ сделать свою жизнь более комфортной.
94. Он умеет зарабатывать деньги, но его мотивация в работе – успех, покорение новых вершин, кайф от процесса.
95. У него очень хорошая самоирония и чувство юмора.
96. В его жилище обитают домашние животные: собака или кошка, черепаха или попугай. Или были недавно.
97. Он всегда подает милостыню, считая, что должен помочь тому, кому сейчас труднее.
98. Он никогда не доказывает свою истину с пеной у рта, веря, что человек обязательно со временем найдет ответы на свои вопросы.
99. Он очень открытый человек, который легко рассказывает о себе все.
100. Просыпаясь утром, он говорит всегда: «Боже, какой хороший день! Какой я счастливый человек!»