Надежда Пак и Александр Свияш проводят первое в России исследование о «Законах счастливых отношений». Они изучают опыт 100 самых гармоничных пар и узнают о том, что же их объединяет. В этой статье эксперты расскажут о секретах отношений пары, которая вместе 15 лет. 

Ирина Доброва и Виктор Савушкин

Ирина Доброва — создатель бренда эко средств детской гигиены BABYiD, Виктор Савушкин — предприниматель. Счастливая пара, воспитывающая двоих детей.

Главный совет женщинам после 40: регулярно занимайтесь сексом — это очень важно

Секс очень важен для мужчины, поэтому женщине важно поддерживать в себе высокую сексуальность, независимо от любых обстоятельств (дети, большая загрузка на работе и т.д.). 

Практическая техника Александра Свияш:

«Очень хороший способ для женщины поддерживать свою сексуальность: каждую ночь перед сном, лежа в постели, спокойно вдохнуть и представить, что делаете выдох в область паха, в район матки, и так примерно 200 раз. Тем самым ты будешь поддерживать свой сексуальный центр».

Не накапливай в теле остатки негативных переживаний

В ходе любого негативного переживания не использованная для борьбы энергия откладываются в теле в форме эмоционального блока. Поэтому сразу после конфликта нужно убрать эту энергию, чтобы она не создала очередной эмоциональный блок.

Почему женщинам после 40 крайне важно заниматься сексом
Фото
iStock

Это можно сделать самостоятельно с помощью простой формулы прощения:

С любовью и благодарностью я прощаю (имя) и принимаю его таким, какой он есть. Я прощу прощения у (имя) за мои мысли, эмоции и поступки по отношению к нему».

Объектом прощения может стать любой человек, ты сама, жизнь в целом, или любой другой объект, вызывающий у тебя нерадостные эмоции (муж, свекровь, деньги, зависающий компьютер и так далее). То есть то, что вызывало у тебя страстное желание пойти и исправить.

Важно обсудить с партнером предмет конфликта и найти устраивающее обоих решение. Причем это обсуждение нельзя откладывать даже на другой день, нужно его делать сразу! Прямо в этот момент, а не через год, припоминая этот случай в потоке обвинений. 

Александр Свияш

Практикующий психолог, автор более 10 бестселлеров, которые помогли сделать жизнь счастливей уже более чем 5 млн. читателей. Расскажет, в чем причина счастья Ирины и Виктора с точки зрения своего авторского подхода в психологии

Александр Свияш уверен, что основа долгих и счастливых отношений — умение принимать друг друга разными, но такими, какие вы есть. И не пытаться силой переделывать партнера. 

У всех людей случаются конфликты. Возбужденная в ходе ссоры энергия откладывается у нас в теле в форме эмоциональных блоков — для победы в последующих спорах.

Когда эмоциональных блоков накапливается много, они перехватывают управление нами, то есть втягивают нас в борьбу помимо нашего желания. В результате падает энергетика, появляются некоторые заболевания,  наша успешность на пути к важным целям падает. Любовь уходит. Счастливы те пары, где хотя бы один из партнеров принимает второго партнера таким, какой он есть в реальности.

Надежда Пак

Проводник в мир отношений, автор первого в России исследования «Законы счастливых отношений»