Реальные истории
«После секса вместо эйфории и радости я чувствую опустошенность и грусть. И дело не в том, что я недовольна тем, как прошел секс, или тем, с кем он случился. Оргазм может быть феерическим, но после него на меня может накатить чувство безысходности», — делится 27-летняя Ирина, находящаяся в процессе поиска постоянного мужчины.
О подобных ощущениях говорит Екатерина, три года пребывающая в счастливом браке. Она признается, что после секса с любимым мужем часто чувствует себя апатичной и угнетенной: «После того как мы отрываемся друг от друга, мое настроение падает до нуля и может держаться там несколько дней».
Отсутствие логики
От секса мы ждем релаксации и счастья. По сути он на это и запрограммирован, ведь в процессе занятий любовью вырабатываются гормоны счастья и происходит полное расслабление мышц. И это только с точки зрения физиологии. А ведь есть еще психоэмоциональный компонент: во время секса мы чувствуем, что невероятно близки и откровенны с другим человеком, который также открывается навстречу нам. Так в чем же дело? Почему после такого мощного антидепрессивного занятия наступают душевные терзания? Разгадка кроется не в психологии, как может показаться на первый взгляд, а в физиологии.
Современность ни при чем
Природа приберегла для нас сюрприз. Сексологи уже прозвали его poscoital blues («грусть после близости»). Но это не изобретение современности — послеоргазменные тревога и грусть терзали еще древних греков. Доказательством тому может служить высказывание античного врача Галена: «После сношения все животные грустны, кроме петухов и женщин». Возможно, грек был не большим знатоком представительниц прекрасного пола, раз не учел их душевные терзания.
Все дело в том, что оргазм вызывает сильные положительные изменения в организме, но после того, как высшая точка наслаждения была пройдена, тело вынуждено вернуться в свое обычное состояние. И на контрасте с эйфорией, испытанной только что, норма начинает казаться недостаточной.
На химическом уровне
Во время оргазма активируются участки мозга, задействованные в выработке дофамина. Это гормон, который выделяется при получении удовольствия, например он активно производится в тот момент, когда мы чувствуем себя влюбленными. К такому выводу пришел биолог Герт Хольстеге. Также во время оргазма значительно снижается активность мозжечковой миндалины, которая отвечает за чувство страха.
И после того, как буря счастья и веселья утихает, увеличивается активность мозжечковой миндалины, ответственной за страх, мы оказываемся лицом к лицу с прогрессирующим беспокойством. Сравнить это можно с похмельем после бурной и невероятно веселой вечеринки.
Дело в голове
Поэтому не беспокойтесь, если после секса вы вдруг почувствуете себя расстроенной. Дело не в том, что вы выбрали не того и что он все сделал не так, а лишь в вашей физиологии. Просто некоторые люди переносят гормональные бури спокойно, а некоторые — болезненно. И если вы относитесь ко второй категории, не спешите жаловаться подружкам или врачам. Просто переждите, когда ваш драгоценный мозг перестроится с одного состояния на другое.
По словам психотерапевта и сексолога Натальи Терещенко, на следующий день после ночи бурного секса, действительно, может накрыть депрессивное состояние, «Я знаю случаи, когда „отходняк“ длился по 4 дня. Не было желания что-то делать — работать, заниматься домом, хобби, — пропадал интерес к жизни вообще. Если мы сильно возбуждены, у нас значительно повышается дофамин. Это дает радость, энергию, силы для движения, флирта, долгого секса. Но избыток его приводит к тому, что дофаминовые депо истощаются. А дофаминовые рецепторы буквально прячутся, чтобы не перегореть». Чтобы система восстановилось, нужно дать организму время. При этом парам, которые давно вместе, важно не обесценивать спокойные отношения и вспоминать, что за сильные эмоции в начале отношений они «платили», к примеру, усталостью, ревностью или скандалами.