От чего зависят красота и привлекательность голоса? Какая связь между внешним видом и голосом? Какие тараканы в голове мешают нам звучать свободно и сексуально? Ответы и простые упражнения от тренера по дизайну голоса, речевому имиджу и публичным выступлениям Седы Каспаровой.
Тренер по дизайну голоса, речи и публичным выступлениям, спикер TEDx и корпоративный тренер.
Какой голос ему понравится?
У каждого человека свои предпочтения и свои представления о сексуальности и, в частности, сексуальном голосе. Люди порой бессознательно выбирают партнеров с голосами похожими на те, которые их окружали в детстве. Жизненный опыт и люди, с которыми нас сводит судьба, тоже оставляют отпечаток на представлениях о сексуальности.
Но есть и идеалы, которые сформировались благодаря массовой культуре. Какие образы в первую очередь приходят в голову при разговоре о сексуальности? Пухлые губы, томный взгляд и грудной, бархатный голос с соблазнительным придыханием.
Такой мы слышим, например, у Скарлетт Йоханссон в фильме «Она». Сама актриса в кадре, кстати, не появляется. Она озвучивает машину, искусственный интеллект, и разговаривает с главным героем так, как будто находится рядом с ним. Естественно, он влюбляется. Во многом благодаря ее голосу создается впечатление, что она настоящая, живая, а не запрограммированная.
Но некоторым мужчинам нравятся нежные девичьи голоса: тонкие и звонкие, вроде Аленушки из сказки «Морозко». Это образ маленькой, хрупкой, доброй девушки. Она тоже привлекает к себе внимание. Мужчина рядом с ней может почувствовать себя тем самым героем, кто ее спасет и защитит.
Можно еще вспомнить российскую актрису Ренату Литвинову. У нее свой уникальный тембр, подача, растягивающиеся нотки. Не открытый сексуальный призыв, но однозначно голос обращает на себя внимание. В нем звучит женственность, уязвимость, легкость. Ощущение, что, слушая ее, попадаешь, как насекомое, в тягучий мед, ее голос затягивает. Многим это кажется привлекательным, кого-то раздражает, но равнодушных точно нет.
Что он услышит и увидит?
Голос далеко не всегда связан с внешностью, но связан с образом. Есть много примеров женщин, которые смогли создать нужное впечатление и остаться в истории. Они были далеко не красавицы, но мужчины сходили от них с ума.
Замечали ли вы, что говорите по-разному в длинном платье на шпильках и в повседневной одежде, например, джинсах и кроссовках? Меняется не только ваше отражение в зеркале, но и ваши ощущения, речь в целом и голос.
Известный исторический факт, что радиоведущие «Би-би-си» в 1940-е годы, в разгар Второй мировой войны, вели эфир в вечерних нарядах, на каблуках, с бриллиантами, в перчатках, как будто пришли в оперу. Это нужно было для того, чтобы их внешний вид влиял на их ощущения. Голос империи должен звучать соответствующе. Это дорого, ценно, недосягаемо. Это уверенность в том, что все будет хорошо.
Обратите также внимание, что мы говорим по-разному в зависимости от нашей роли. Нежно и ласково с близком человеком, заботливо — в роли матери, серьезно — на работе с коллегами и деловыми партнерами.
Все начинается из головы. Сексуальный образ — это в значительной степени внутреннее состояние. Это комфорт, свобода, отсутствие стеснения. Если вы чувствуете себя гармонично, то и речь будет привлекательной.
Звучать естественно
Мы сами можем мешать себе говорить приятно и красиво, не замечая этого. Мы можем переживать, что выглядим некрасиво, переживать о том, что о нас подумают окружающие. В голосе из-за этого могут появиться слишком высокие ноты, неуверенные интонации или прерывистое, учащенное дыхание. Мы можем начать тараторить, бубнить под нос или говорить слишком серьезно, как строгая учительница.
Каждый из нас обладает естественным голосом, который заложен природой. Его можно раскрыть и работать над его настройкой. И, конечно, разрешить себе им пользоваться.
Помните, что сексуальный голос — сильное оружие. А применять его нужно тогда, когда это уместно. Глубокий, манящий голос с переливом интонаций подойдет для праздника или романтического ужина, но точно не для деловых встреч и официальных мероприятий.
Упражнения для сексуального голоса
Правильное дыхание. Это дыхание животом, когда вы задействуете диафрагму (мышца между грудной и брюшной полостью), заполняете воздухом легкие целиком. Сделайте глубокий вдох. Представьте, что вы наливаете воду в сосуд: сначала заполняется нижняя часть, потом средняя и верхняя. Направьте воздух вглубь, почувствуйте, что слегка надувается живот. При этом плечи и грудь остаются на месте. Вдыхайте на 2 счета, выдыхайте на 10. Требуется 5-7 повторений. Если вы будете говорить с таким дыханием, то будет ощущение, что звук идет из центра вашего тела. Голос будет ниже и мягче.
Настройка глубокого голоса. Положите руку себе на грудь, а вторую — на гортань и помычите. Представьте, что вы укачиваете младенца. Обращайте внимание на то, откуда идет звук. Хорошо, если он находится в груди. Сосредоточьтесь на своем голосе и попробуйте опустить его в эту область. Можно сделать это постепенно, по нисходящей. В груди находится резонатор, полость, там звук разливается как эхо. Данное упражнение поможет разработать связки и научиться «включать» голос, когда это необходимо.
Тонус и объем голоса. Зевните перед зеркалом несколько раз, широко открывая рот. Обратите внимание, чтобы язычок мягкого неба в этот момент спрятался, а глотка образовала «трубу». Зевок помогает мышцам мягкого неба прийти в движение. Скажите «а-а-а» во время зевка. Вы заметите, что звук становится более объемным. Повторите упражнение 10 раз.
Расслабленная челюсть. Если у вас зажата нижняя челюсть, вы еле открываете рот, то звучать вы будете плохо. Сделайте простое упражнение: медленно опустите челюсть, максимально широко открывая рот. Задержитесь в этом положении на 10 секунд и почувствуйте, как напрягаются мышцы. Повторите несколько раз. Затем помассируете точку сочленения верхней и нижней челюсти перед ухом.
Говорить четко. Это не про скороговорки, не про орехи во рту. Сделайте простую вещь. Произнесите несколько раз два звука: «кью» и «икс». На «кью» вытягивайте губы как утка, на «икс» растягивайте их в улыбке. Можно сделать массаж губ пальцами, чтобы лучше размять их.
Для работы над артикуляцией есть еще одно упражнение. Возьмите китайскую палочку или карандаш. Закусите его за клыками и просчитайте вслух от одного до тридцати. Можете прочитать несколько абзацев текста, рассказать о себе или поговорить с кем-то из домашних. Главное — не молчать. Старайтесь произносить максимально четко все звуки, особенно букву «р». Губы должны смыкаться при произнесении слов.
Старайтесь делать эти упражнения каждый день. Они займут у вас не больше 15 минут, но помогут развить, настроить голос и научиться делать его сексуальным.
И еще пара советов. Не бойтесь смотреть в глаза собеседнику — он будет вам больше доверять. Дышите спокойно, делайте паузы и акценты в речи, играйте с интонацией. Работайте над своим голосом, будьте уверены в себе, и тогда он (тот самый) вас обязательно услышит.