8 действенных способов поднять либидо

Что может «сломаться» в нашем либидо?

Женское либидо — как хрустальная ваза: одно неловкое движение, и все усилия насмарку. Особенно часто «поломки» случаются на этапе возбуждения.

А возбуждение — одно из составляющих либидо. Как оно формируется? Вы увидели привлекательного мужчину, начали фантазировать о нем, замечтались о сексе с ним и возбудились. И уже после этого можно переходить в горизонтальную плоскость…

Что может сломаться в этой схеме? Да что угодно. Например, после знакомства вы сразу отправились в постель, не успев помечтать. Или вместо сексуальных фантазий подумали о годовом отчете и, удерживая эти мысли в голове, пришли в спальню. Еще вариант: быстрый секс без прелюдии, когда в теле еще не накопилось достаточно возбуждения.

Что делать? Понять, где «затык», и исправить ситуацию. Если вы не чувствуете симпатию к своему мужчине, возможно, у вас конфликт и вы на него в обиде. Не стоит из этого положения идти в секс: так вы только сильнее травмируете свое либидо. 

Также не стоит игнорировать предварительные ласки, это — абсолютный must be. Без них ваше тело не успеет настроиться на проникновение, а значит, не будет смазки. Без нее могут появиться болевые ощущения, и в будущем секс вы начнете воспринимать как не самое приятное занятие. Такие ассоциации для либидо убийственны!

8 способов усилить желание секса у женщины

Моя знакомая работает в магазине интимных товаров. Самый частый запрос, с которым к ней обращаются мужчины-покупатели: «А можно какую-нибудь таблетку, чтобы у жены сразу желание появилось?» Нет, ребята, такой таблетки не существует, а если вдруг вы ее изобретаете, вам вполне могут дать Нобелевскую премию. Я же предлагаю оригинальные и действенные способы вернуть секс в вашу жизнь. 

1. Создайте комфортную атмосферу. Женщине крайне важно чувствовать себя в своей тарелке, причем как в психологическом, так и в физическом плане. Если она здорова, ее гормоны в порядке, у нее ничего не болит и нет депрессии, она чувствует себя уверенно в своем теле и не принимает препараты, понижающие либидо, тогда желанию быть!

2. Будьте в коннекте с партнером. Когда вы близки друг с другом, между вами нет обид, вы не держите в себе негативных эмоций по отношению к своему мужчине, а он, в свою очередь, окружает вас заботой и вниманием, тогда «химия» обязательно начнет действовать.

3. Создайте пространство безопасности. Территорию, где вы не будете думать о посторонних вещах, в соседней комнате не будут кричать дети или покашливать родители. Научно доказанный факт: стресс и страх провоцирует выброс в кровь катехоламинов, которые сужают сосуды и уменьшают приток крови к половым органам, тем самым подавляя либидо. Меньше стресса — больше прогресса с либидо

4. Развивайтесь в сексе. Когда вы знаете свое тело и свои эрогенные зоны, понимаете, что вас возбуждает или тормозит, какие типы стимуляции вам приятны, и когда вы можете открыто говорить об этом с партнером, все эти факторы положительно скажутся на вашем желании.

5. Думайте о сексе чаще. Носите в сумочке эротический роман, фантазируйте в свободное время… Можете даже положить в свой деловой портфель вибропулю, чтобы случайно вспомнить о сексе на рабочем совещании. 

6. Попробуйте осознанную мастурбацию. Она позволит вам войти в секс осмысленно, погружаться в ощущения и не переключаться на посторонние мысли. А пробужденные таким образом эрогенные участки тела будут охотнее отзываться на ласки.

7. Экспериментируйте. Сделайте ваш сексуальный быт разнообразным, и тогда вам никогда не будет скучно. Например, сходите вместе в секс-шоп, посмотрите эротический фильм, почитайте друг другу эротическую литературу, заполните «анкету желаний». 

8. Тренируйте интимные мышцы. Тогда у вас будет хорошее кровообращение в органах малого таза, а в мозг будет поступать сигнал к возбуждению. Чем эластичнее и сильнее мышцы, тем ярче и устойчивее возбуждение. И выше шанс на оргазм! Тренировка мышц тазового дна поможет направить энергию в главный орган вашей чувственности, что колоссально поднимает либидо.