Врач-эндокринолог, диетолог, член Национальной ассоциации диетологов Наталья Севастьянова для читательниц WDay.ru составила топ-лист продуктов питания, которые являются злейшими врагами нашей сексуальности.
Фастфуд
К этой группе продуктов отнесем «бигмаки», «волшебные сундучки», ролтоны, дошираки, магазинные пельмени, а также все, что можно купить в киосках города, активно работающих с «фритюром». Дикая калорийность и низкая насыщающая способность.
Употребив за один прием пищи большую часть суточной калорийности, трудно остаться в стройном теле. Проблема осложняется еще тем, что через час после приема такой пищи, появляется необузданное чувство голода, заставляющее вновь включить программу поиска пищи.
Фастфуд на сегодняшний день — это синоним абдоминального ожирения (ожирения по типу «яблоко»), которое в свою очередь всегда идет рука об руку с дефицитом половых гормонов. Нет гормонов — нет желания!
Белый хлеб, пирожные и прочие вкусности
Данная группа не столь однозначна, как предыдущая. Если руководствоваться чувством меры, эти продукты не являются абсолютным злом. Другое дело, что чувство меры для большинства из нас малознакомая вещь. А дальше знакомый сценарий: гиперкалорийность — абдоминальное ожирение — дефицит половых гормонов — отсутствие желания.
Газированные сладкие напитки
Газированные сладкие напитки, помимо высокого содержания простых углеводов и высокой калорийности, содержат фосфорную кислоту, которая способствует выведению кальция из костей. В результате могут развиться остеопороз и камни в почках.
Углекислый газ, содержащийся в напитке, провоцирует метеоризм (мы начинаем много пукать), что не способствует романтическому настрою. Хотя наверняка найдутся парочки, желающие провести вечер в стиле Шрека и Феоны, погрузившись в ванну с пеной, при этом стыдливо пуская пузырьки собственного производства (читайте также: Приворотное зелье: продукты, которые повышают либидо).
Чипсы
Картофель — основа для изготовления чипсов. Картофель, сам по себе, весьма неплох и содержит большое количество полезных для нашего организма веществ. Однако все полезные свойства картофеля сводятся на нет способом приготовления продукта.
При быстром нагревании во время изготовления чипсов из крахмала образуется акриламид, являющийся очень опасным канцерогеном. Кроме того, чипсы содержат безумное количество Е-добавок, соли, а также изготавливаются с использованием огромного количества масла.
Чипсы очень калорийны. А на близком общении крест может поставить неприятный запах изо рта, который остается после поедания этого продукта.
Майонез
Майонез — очень жирный соус (в два раза калорийней самой жирной сметаны), содержащий малое количество белка и большое количество консервантов. Даже минимальное количество майонеза, добавленного к основному блюду, увеличивает его калорийность на 150–200 ккал. Живот, бока и большая попа за короткий период — неприятные бонусы за любовь к данному продукту.
Согласно опросам, неудовлетворенность своим внешним видом, как среди женщин, так и среди мужчин, достаточно часто является причиной отказа от интимной близости. По этой причине общение с противоположным полом зачастую ограничивается перепиской в соцсетях и обменом отфотошопленных фотографий.
Колбасы и сосиски
Колбасы и сосиски — типичные «пищевые наркотики» и дежурная еда в холодильниках 90% волгоградских семей. Нитраты, нитриты, фосфаты — вот далеко неполный перечень их состава. Именно эти ингредиенты делают сосиски такими ароматными и вкусными.
Сосиски и колбасы содержат сою, которая является фитоэстрогеном (растительным аналогом женских половых гормонов). Так что, нет ничего удивительного, что мужчины по объему грудных желез стали конкурировать со своими партнершами, а в этом мало секса, согласитесь!
Консервы
Если речь идет о здоровом питании, то консервы вряд ли войдут в топ «правильные продукты всех времен и народов». Сама по себе задумка сохранить пищу в течение длительного срока, подразумевает использование консервантов.
Консервированные продукты, содержащие много вредных добавок и соли, приводят к повышению артериального давления, что, в свою очередь, снижает приток крови к половым органам, у мужчин это ведет к потенции, у женщин — к невозможности испытывать оргазм.
Соя
Сою добавляют во все колбасы, сосиски, пельмени (до 80% их массы), майонезы, шоколад и даже муку (при этом хлеб долго не черствеет). Соевая продукция стимулирует раннее половое созревание у девочек, а у мальчиков — напротив, тормозит.
Причиной этому являются изофлавоны, растительные соединения, входящие в состав сои, по своей биохимической структуре сходные с женскими половыми гормонами эстрогенами и обладающими похожим действием.
Очень много противоречивой информации и спекуляций на тему сои как в СМИ, так и в научных кругах. Дефицит и противоречивость информации поражают сомнения, что также не способствует «основному инстинкту».
Мята
На протяжении всей истории травяные анафродизиаки (вещества подавляющие либидо) применялись членами различных религиозных сект и орденов. К примеру, мята снижает уровень тестостерона — и у самцов, и у самок (эксперимент проводился на крысах). Но зная меру (не более 1 чашечки чая с мятой в сутки), трудно достичь негативного результата (читайте также: Продукты, укорачивающие жизнь: вы едите их ежедневно).
Сахарозаменители
Фруктоза — один из наиболее модных сахарозаменителей в мире. Эпидемию ожирения связывают с повышением доли потребления фруктозы, которая нарушает обмен гормона, регулирующего аппетит (лептина).
В результате этого головной мозг не может послать сигнал о насыщении и человек продолжает испытывать чувство голода. Другой популярный сахарозаменитель — аспартам (Е951) снижает уровень серотонина, который отвечает за настроение, а также отвечает за возбуждения и торможения в системе половых органов.
Кофе
Кофе — природный энергетик с неповторимым вкусом, который не только быстро пробуждает и тонизирует организм, активизируя физическую и мозговую деятельность, но и повышает либидо!
Но опять вспомним о чувстве меры. При ее отсутствии (кофе на завтрак, обед и ужин и в перерывах между ними), можно нанести вред надпочечникам, что также не способствует сексуальному здоровью.
Глутамат натрия
Глутамат натрия (усилитель вкуса) в действительности может провоцировать головные боли. И это вовсе не анекдот! Вероятно, именно этот усилитель вкуса является виновником разводов с формулировкой «сексуальная несовместимость».