Свидания после развода могут стать настоящим минным полем для женщин среднего возраста. Возможно, это станет серьезным испытанием, куда серьезнее, чем выбор наряда для первой встречи. Почему все так сложно?
«После развода женщина может чувствовать себя очень уязвимой. Отчасти потому, что раньше у нее был супруг, чтобы „защитить“ ее, и теперь ей приходиться самостоятельно противостоять миру. Но в то же время она уже не может позволить себе чувствовать подростковую неуверенность», — говорит доктор философии Диана Киршнер.
1. Выясните, готовы ли вы
Прошел ли месяц или 6 лет после того, как вы подписали бумаги о расторжении брака, вы не можете быть уверенными в том, что готовы к новым отношениям. «Конечно, вы не готовы. Особенно когда о новом романе даже думать неприятно. Но, как только мысли о свидании приходит вам в голову, стоит задуматься о том, что пора начать общаться с мужчинами. Ведь даже если ваш первый опыт окажется ужасным, можно будет сделать шаг назад и подождать еще немного», — говорит психотерапевт Сьюзан Пиз Гадуа.
2. Бойся, но делай
Наблюдая за картиной современных знакомств, многие женщины не просто начинают нервничать, они приходят в ужас, считает доктор Киршнер. Помните, что ваши страхи нормальны, ведь вы пережили большое потрясение и, вполне возможно, переживете его снова. Никто не заставляет прыгать вас в омут с головой. «Начинайте постепенно. Сходите на встречу со старыми друзьями, примите приглашение на вечеринку…»
3. Избегайте негативного мышления
По словам доктора Киршнера, от женщины, раненной болезненным разводом, нередко приходится слышать заявления вроде «все мужчины — придурки» или «все хорошие заняты». Очевидно, это не очень подходящее мышление для знакомства.
«Такие мысли только портят ваше настроение и ограничивают ваши шансы найти любовь». Держа свои негативные мысли под контролем, у вас скоро появится привычка думать оптимистично, что, в свою очередь, подготовит вас к свиданиям, пишет американский Womans Day.
4. Знайте, что все с вами в порядке
После развода женщина также может начать думать, что с ней что-то не так, из-за того, что ее брак распался. Чтобы справиться с этим, стоит попытаться распознавать саботирующие мысли. Как только у вас начинают возникать сомнения в себе, «визуализируйте гигантский красный знак остановки или голос, кричащий: «Стоп!», — советует доктор Киршнер.
5. Определитесь с вашими намерениями
«Сядьте и составьте список того, что именно вы ищете. Партнера для жизни? Или секса на одну ночь? А может, просто человека, с которым будет приятно провести досуг? Идея в том, что вы должны сознательно решить, какие отношения ищете. Своими целями правильно будет поделиться с потенциальным партнером», — советует Киршнер.
6. Переосмыслите свои представления о свиданиях
Когда Сьюзан Пиз Гадуа просит разведенных женщин свободно ассоциировать слова, которые приходят на ум, когда они думают о «свиданиях», появляются такие слова, как «кошмар» и «ужас». Если вы чувствуете то же самое, она дает такой совет: «Я предлагаю вам попытаться переосмыслить свидания и попытаться воспринимать их как приключение или как образование. Знакомства могут быть способом улучшить ваши социальные навыки. И, конечно же, это отличный повод выйти из дома и повеселиться!»
7. Попробуйте онлайн-знакомства
Возможно, когда вы в прошлый раз находились в поиске мужчины, интернета еще не было, не то что интернет-знакомств. Но мир с тех пор сильно изменился, сейчас приложения и сайты для поиска партнера стали частью повседневной жизни. Предубеждение, что на таких сайтах сидят только неудачники или извращенцы, стоит оставить в прошлом. «Онлайн-знакомства — это не только мейнстрим, но и один из лучших способов расширить поиск, а не просто надеяться, что вы встретите кого-то в кафе», — считает доктор Киршнер.
8.Увеличивайте свои шансы
«Четверо из пяти мужчин, с которыми вы встречаетесь, исчезнут», — прямо говорит доктор Киршнер. Это закономерность мира свиданий. Кто-то может просто потерять интерес, у другого возникнуть непредвиденные проблемы, о которых вы никогда не узнаете. Не принимайте на свой счет, просто постарайтесь вспомнить, что чем больше людей вы встречаете, тем выше вероятность найти человека, который вам нужен. И не бойтесь встречаться с несколькими мужчинами одновременно, не складывайте все яйца в одну корзину. Речь, конечно, идет об ухаживаниях и начальных этапах общения, определиться придется до того, как отношения с одним из претендентов станут серьезными. Обманывать партнеров не стоит. Просто скажите: «Мне нравится встречаться с вами, но я хочу, чтобы вы знали, что сейчас я также встречаюсь с другими».
9. Не позволяйте детям останавливать вас
Конечно, если у вас есть ребенок, устраивать свидания дома или знакомить их с мужчиной стоит только в том случае, если отношения стали серьезными. Но это и не значит то, что страх получить неодобрение со стороны детей должен вас останавливать. «Слишком много женщин прячутся за своими детьми в качестве предлога, чтобы не встречаться с мужчинами. Будьте искренни и уважительны, но не извиняйтесь за желание наладить личную жизнь. Большинство детей просто хотят, чтобы их родители были счастливы, и, скорее всего, не станут препятствовать», — говорит психотерапевт Сьюзан Пиз Гадуа.