Здоровые отношения — это комфортное взаимодействие, в котором партнеры чувствуют себя хорошо. В таких отношениях люди могут расти не за счет друг друга, а благодаря созданной ими среде, способствующей совместному развитию.
В них отсутствуют болезненные зависимости и созависимости. Все строится на доброй воле и взаимном согласии.Партнеры хотят быть вместе и четко понимают, зачем они вместе.
Евгения Мячина, практикующий психолог и психотерапевт, действительный член РПА (Российская Психотерапевтическая Ассоциация), составила список вопросов, которые помогут вам понять, находитесь ли вы в здоровых отношениях.
10 вопросов для понимания ваших отношений
Здоровые отношения — это не фантастика и не идеальная картина. Даже если просто начать двигаться в этом направлении, они начинают меняться и становиться лучше. Особенно заметны положительные изменения, когда пара работает со специалистом, например, семейным психотерапевтом (читайте также: 3 совета, как проучить мужчину, который исчез, а потом снова вернулся). Такой подход помогает сделать преобразования менее драматичными, более эффективными и с минимальными потерями для пары.
Прежде чем задавать какие-либо вопросы своему партнеру относительно ваших отношений, важно сначала задать их самому себе. Найдите время, чтобы обдумать ответы, понять их смысл и осознать, что они значат лично для вас. После этого можно обсудить эти вопросы с партнером, сравнить ответы, сопоставить их и открыть для себя многое о самих себе.
Вот список вопросов, которые помогут глубже разобраться:
Доверяете ли вы своему партнеру?
Как в вашей паре проявляются уважение и поддержка?
Как вы решаете конфликты?
Как и в чем проявляется неудовлетворенность одного или другого партнера?
Каким или какой вы себя чувствуете рядом с партнером и в его отсутствие?
Если вспомнить начало ваших отношений и сравнить с настоящим, как вам кажется, выросли ли вы в этой паре? Вырос ли ваш партнер?
Удовлетворены ли вы сексуальной близостью в паре, и как, по вашему мнению, к этому относится партнер?
Какие общие цели есть у вашей пары и как вы вместе к ним движетесь?
Что значит для вас любовь?
Любите ли вы своего партнера?
Эти вопросы помогут глубже понять ваши чувства, ожидания и динамику отношений. Обсуждение их с партнером может стать важным шагом к улучшению взаимопонимания и укреплению связи. Честные ответы на ключевые вопросы помогут прояснить ситуацию, выявить сильные стороны и уязвимые места в вашей паре. После этого важно обсудить их с партнером — самостоятельно или с помощью семейного психотерапевта.
Признаки здоровых отношений
Здоровые отношения всегда строятся на доверии, уважении и ясной, адекватной коммуникации. В них можно обсуждать сложные вопросы, делиться радостными моментами, поддерживать индивидуальные успехи и наслаждаться достижениями в паре. Когда партнеры вместе, им комфортно друг с другом: они находят общие интересы и точки соприкосновения. При этом каждый сохраняет свою индивидуальность и занятия, не теряя себя даже в разлуке (читайте также: Проверьте совместимость: какая разница в возрасте считается самой опасной для отношений?).
Долгосрочная перспектива
Долгосрочные здоровые отношения предполагают рост обоих партнеров — личностный, профессиональный, финансовый или любой другой. Этот рост не происходит за счет другого, а поддерживается взаимно.
Вы знаете, что объединяет вашу пару, и остаетесь вместе не из привычки или чувства долга, а по осознанному желанию. Вы понимаете, как поддерживать страсть и интерес друг к другу. В таких отношениях любовь процветает, потому что она возможна только в устойчивой и здоровой среде.
Кризисы неизбежны — это естественный этап развития любой пары. Но вы успешно справляетесь с ними с минимальными потерями, если строите отношения на здоровой основе. Если в процессе чтения вы осознали, что вам нужна помощь специалиста, не откладывайте это. Обратитесь за поддержкой, чтобы создать гармоничные и счастливые отношения.
Практикующий психолог, психотерапевт, действительный член РПА (Российская Психотерапевтическая Ассоциация)
Личный сайт