Николь Кидман, Хью Грант
Манипуляция — это попытка оказывать влияние на другого человека, не применяя физической силы, полностью или частично владеть его психикой, управлять эмоциональной сферой, мыслями и поведением исключительно ради своих целей.
Психолог Алена Ал-Ас рассказала о том, как понять, что вы стали жертвой манипулятора.
Какие же цели бывают у манипулятора?
— подпитывающие эго. Позиция «Я» выше, сильнее, круче, умнее. Из этой позиции идет давление. Эта цель работает между ближайшими партнерами: родитель-ребенок, муж-жена, учитель-ученик;
— эмоциональные. Когда одному необходимо скинуть негатив на другого, дабы оказаться лучше (читайте также: Лучшие жены по знаку Зодиака: узнайте, на каком вы месте в рейтинге). Такая цель работает только в тех отношениях, где люди чувствуют эмоциональную зависимость, связаны друг с другом;
— финансовые. Сюда в качестве примера можно отнести классическое банковское «мы оформили вам карту в подарок» и умалчивание о том, что это кредитная карта;
— развлекательные. Практически в каждом взрослом обществе людей существует человек, который любит представлять окружение пешками, а себя великим шахматистом. Сплетни, дружба против кого-то, стукачество для собственной выгоды — все это манипуляции.
Джулия Робертс
Как понять, что вы стали жертвой искусного кукловода-манипулятора?
Как правило, первое, что вы станете ощущать- это необъяснимая тяжесть, опустошение после общения и желание спрятаться.
И это тот самый случай, когда тело не врет. Оно подсказывает вам — здесь вас будут выжимать и использовать.
А еще всегда будет присутствовать чувство вины. Головой вы можете понимать, что ни в чем не виноваты, но вас уже затягивает в эту воронку, созданную манипулятором.
Вы понимаете, что отдалились от привычного круга общения и давно не занимались тем, что действительно приносит вам удовольствие: «Зачем нам ехать к родителям, восемь часов в дороге, давай лучше проведем незабываемые выходные вдвоем!»; «Тебе не кажется, что собираться и играть в настолку немного по-детски? Мне казалось, ты более зрелый/ая».
Вам передают, что сказали о вас за вашей спиной (читайте также: Любовница или жена: как знаки Зодиака женщин влияют на отношения с мужчинами). Зачастую эти отзывы убивают в вас всякое желание общаться, находиться в компании общих друзей: «Помнишь, ты беспокоилась о Тане на прошлой вечеринке, когда она почувствовала себя неважно? Она сказала, что ты, как ее мамочка, от которой она сбежала еще в 16 лет». Цель манипулятора тут — отрезать вас от круга знакомых, буквально посадить на цепь и обезволить.
Марина Дельтерм
Правила и договоренности только для вас. Вы должны прощать его холодность, измены и интрижки, потому что «много работаете/уделяете время ребенку». Как только кинетесь устранять проблему и конструктивно ее решать, выяснится, что и этого недостаточно. Список претензий и причин для головомойки нескончаем;
Ваша жизнь с манипулятором будет постоянным соревнованием. Заболели и нуждаетесь в заботе? Он тоже пожалуется на плохое самочувствие. Начали рисовать? Скажет, что в пятом классе рисовал лучше и тут же нарисует на вашем холсте. Манипулятор не выносит конкуренции ни в чем.
Манипулятор тяжело мирится с превратностями судьбы. То мама забыла испечь торт на его День рождения, то коллега подставил, а он считал его другом, то сестру любили родители больше. Это все — вариант нормы, когда это говорится к месту и без постоянного страдания. Когда это мусолится без конца и края, когда все вокруг негодяи, а он Д'Артаньян — это красный флаг.
Вы — самый ужасный человек и все беды из-за вас. Если бы полночи не ворочались, он бы не опоздал. Если бы напомнили взять обед, он бы не поел в столовой у работы и не отравился. Манипулятор буквально напичкивает вас чувством вины.
Вы — самый ужасный человек и все беды из-за вас. Если бы полночи не ворочались, он бы не опоздал. Если бы напомнили взять обед, он бы не поел в столовой у работы и не отравился. Манипулятор буквально напичкивает вас чувством вины.
Любая ссора заканчивает бойкотом и игнором. Вот эти молчанки по несколько недель ни что иное, как беспочвенное навязывание своего мнения и эмоциональное насилие. Любой нормальный человек чувствует себя дискомфортно, когда партнер вдруг становится немым.
Лучшая борьба с любой манипуляцией — это помнить о себе: расставлять приоритеты, не давать себя в обиду, не позволять навязывать чувство вины, уважать себя и свое мнение. И самое главное противоядие — это стабильная самооценка и осознание своих личных запросов и границ, которые вы не готовы двигать по желанию другого.
Эксперт:
Психолог.