Клинический психолог Катерина Москвина решила поделиться важной темой в области психологии: Синдром Русалочки и его влияние на страдания в любви. В данной статье она объяснит, что представляет собой этот синдром, какие факторы способствуют его возникновению и, что наиболее важно, как от него избавиться. Поскольку стремление быть «хорошей девочкой» может оказаться не таким уж безопасным.
Что из себя представляет синдром Русалочки?
Вы хоть раз задумывались о том, о чем на самом деле сказка про Русалочку? И что это не сказка вовсе, а вполне реальная история?! Давайте разбираться…
Милая романтичная особа, дочь морского царя, подающая надежды юная певица, наследница большой империи, отказывается от всего, что у нее есть, включая голос, перекраивает свое тело, вступает в сговор с колдуньей — и все это ради… мужчины.
Ничего не напоминает? В наше время это называется «саморазрушительная любовь». Человек готов на любые жертвы ради объекта своего желания, даже если это причиняет ему боль (читайте также: Синдром Золушки: почему вы постоянно стремитесь заслужить любовь?). И хотя типаж героини может вам не откликаться, все мы, к сожалению, можем попасть в такую историю. Такова реальность; с детства нам прививают ценности женщины, и часто это: «терпи и страдай, все мы справились — и ты сможешь». Хотя мир давно убежал вперед, и как прожить эту жизнь зависит только от тебя.
Детство таких девушек было весьма однозначным и проходило под девизом «будь хорошей!». Такие девочки научились стратегии «нужно быть удобной, чтобы тебя любили». Матери таких детей обычно очень авторитарны и требовательны или сами страдают во имя всех вокруг. Запрещается проявлять любые чувства, нельзя говорить «нет», нужно делать все для других, чтобы они были счастливы и довольны.
Такими женщинами в будущем управляет мысль: «если я буду делать как нужно, меня оценят, и я, наконец, буду свободна и счастлива». Но время идет, задачи и заботы не заканчиваются, а напряжение внутри растет. Женщина так и не становится счастливой! Агрессия накапливается и в итоге нередко выливается в депрессию, потому что за злостью должны следовать действия — таковы законы природы! Но их не следует проявлять, потому что «хорошим девочкам» нельзя проявлять злость; поэтому эти чувства подавляются и в итоге выливаются в депрессивный эпизод.
Это состояние похоже на запрет действий. Жить с этим очень сложно. И опытный психолог всегда будет выводить вас на действия и проявления своих желаний. Он поможет найти опору в себе и уйти от стратегии «быть хорошей!».
Какие факторы способствуют возникновению?
Желание «быть хорошей и жить ради других» — это защитный механизм психики, у которого есть важный смысл. Дело в том, что такие девочки когда-то научились не обращать внимание на свои потребности, забивать на свой дискомфорт и привыкли к страданиям. Внутренне для них это нормально. Возможно, мама показывала такой же пример в семье (читайте также: «Синдром Ребекки»: что это такое и почему он может разрушить вашу жизнь).
Они считают, что это их единственный вариант стать счастливыми — сделать счастливыми всех вокруг. И только потом можно будет расслабиться и подумать о себе. Но вот когда забота обо всех вокруг наконец заканчивается, внутри у «Русалочки» миксуется коктейль из чувств: вины, тревоги и пустоты.
Мысли: «А что они там все без меня делают?» вызывают тревогу. «Как это я просто лежу и отдыхаю?» — вину. А возвращение к себе, своим чувствам и желаниям — незримую пустоту, потому что, как правило, такие женщины уже давно забыли о себе и даже не знают, что им нужно.
Героини любимой сказки настолько привыкают жертвовать собой и жить в сцепке с другими, что по-другому уже не могут. Они становятся идеальными жертвами абьюзерских отношений: ты перекроила себя, чтобы быть оцененной другим человеком, а он тобой поиграл и в итоге женился на другой. Нередко такие девушки вступают в отношения с женатыми мужчинами — все ради того, чтобы обезопасить себя от травмы отвергнутости.
Психика защищается таким образом, думая: «Ну раз я изначально выбрала несвободного мужчину, значит он не способен меня предать». Чувствуете иллюзию? А дальше обычно влюбленность и наивные надежды о том, что однажды он наконец-то будет моим — стоит только постараться быть той, которая ему нужна…
Как избавиться от синдрома Русалочки?
Но он не там, где вы его видите. Русалочки думают: «Вот-вот я стану идеальной, и меня отпустит». Но как известно, предела совершенству нет; а значит это всего лишь ложная надежда на исцеление. И даже когда вы приближаетесь к идеалу, внутреннюю пустоту ничто не способно заглушить.
Приходится принять, что люди, которые не выбирают тебя изначально, не выберут тебя никогда! Эта правда очень горькая, но невероятно исцеляющая. Как только ты ее принимаешь, следует второе правило (не менее важное): встать и уйти оттуда, где тебя не принимают. Там, где ты не можешь быть собой, иметь хвост и плескаться в глубине океана, ты каждый день будешь испытывать адскую боль при каждом шаге и все дальше удаляться от себя и своей истинной сути.
Важно научиться любить и уважать себя и свои желания, увидеть их и поставить на первое место (читайте также: «Синдром Малены»: почему все красивые женщины подвергаются травле). Только так можно прекратить бесконечный цикл страданий. Освобождение от синдрома Русалочки — это истинный путь к настоящему счастью.
Эксперт:
