Что делать с такой неожиданной информацией?
Если вас мучает непреодолимое желание заглянуть в телефон вашего партнера, чтобы подтвердить свои подозрения, имейте в виду, что такие ситуации могут привести к печальным последствиям. Психологи выделяют несколько причин, почему возникает такое стремление. Возможно, ваш предыдущий опыт подталкивает вас к этому: вы когда-то случайно наткнулись на что-то, что не должны были видеть, и теперь стараетесь быть предельно внимательными и все проверять.
С другой стороны, возможно, вы сами скрываете от своего партнера что-то важное, опасаясь, что это вскоре станет явным. В этом случае вы пытаетесь первыми найти причины для расставания, чтобы избежать дискредитации. Либо ваше интуитивное шестое чувство подсказывает вам, что в отношениях что-то не так, и ваше внутреннее «я» намекает на наличие тайн и недосказанности.
Когда вы сталкиваетесь с информацией, которую не должны были увидеть, внутри вас разгорается огонь. Страх, боль и тревога переплетаются, и возникает вопрос: «Что будет дальше?»
Если вы обнаружили нечто неприятное в телефоне своего партнера, вот несколько советов, которые помогут вам правильно отреагировать на ситуацию:
1. Оцените свои чувства
Прежде всего, не спешите обсуждать увиденное с партнером. Важно разобраться в своих эмоциях и понять, насколько информация действительно была скрыта от вас (читайте также: 6 упражнений для пар, которые помогут добиться настоящей эмоциональной близости). Позвольте себе время для осмысления.
2. Выясните причины происходящего
Постарайтесь понять, почему ваш партнер мог скрывать правду. Это поможет вам лучше осознать ситуацию и свои собственные эмоции.
3. Поделитесь своими ощущениями
Если после самоанализа вам не стало легче, поговорите с партнером. Откровенно расскажите о своих чувствах и о том, что вы узнали. Это станет первым шагом к открытому и честному диалогу. И поможет вам не держать все эмоции в себе.
4. Не стремитесь узнать все детали
У вас может возникнуть желание выяснить каждую мелочь, как пожарный на вызове, стремящийся потушить «пожар» в ваших эмоциях. Однако важно задавать только те вопросы, на которые вы готовы услышать ответы.
5. Сохраняйте спокойствие
В этот момент ваше психологическое состояние может быть очень уязвимым (читайте также: 10 признаков, что окружающие видят вас более привлекательными, чем вы себе кажетесь). Избегайте вопросов, если не готовы к ответам, и постарайтесь сохранить ясность ума.
6. Обратитесь за поддержкой
Если вы чувствуете себя потерянным или не знаете, как поступить дальше, не стесняйтесь обратиться за помощью к близким друзьям или профессиональному психологу. Иногда взгляд со стороны может помочь увидеть ситуацию под другим углом.
7. Дайте себе время
Не торопитесь принимать решения. Позвольте себе время на осмысление и принятие того, что произошло. Это поможет вам избежать импульсивных действий.
В конце концов, важно помнить, что отношения требуют доверия и открытости. Если вы столкнулись с трудностями, постарайтесь найти конструктивный способ их разрешения.